/forums/comment/59437-est-u-kogo-kakie-idei-kak-ego-sdelat-skolko-nuzhno
27.02.2014 22:50
есть у кого какие идеи как его сделать? сколько нужно подъемов с переворотом на двух делать? и какие вообще "подводящие" как бы к нему, если такие вообще есть, ну и что нужно знать итд итп

делимся своими мнениями по поводу этого элемента здесь в общем.;)
/forums/comment/59441-kazhis-tolko-podtjagi-na-1-nuzhny
27.02.2014 23:24
кажись только подтяги на 1 нужны
/forums/comment/59515-quote-name-hirurg-kazhis-tolko-podtjagi-na-1-nuzhny
28.02.2014 17:42
кажись только подтяги на 1 нужны

я об этом думал, потом понял, ведь на двух подъем переворотом многие сначала ноги подносят, потом чуть подтягивают себя не до конца и уже переворачиваются и выходят в упор..

выходит не обязательно нужно уметь 1 раз до конца подтягиваться на одной, достаточно немножко, получается что тогда, пресс нужен сильный? ну чтобы вися на одной поднести и занести туда наверх ноги чтобы тебя провернуло?
/forums/comment/59526-quote-name-hirurg-kazhis-tolko-podtjagi-na-1-nuzhny
28.02.2014 19:09
кажись только подтяги на 1 нужны

Не нужны. Там по другому тянешь.

Пресс естественно, очень хороший хват, подтянуть себя тоже надо в определенный момент. Но главное - техника выполнения. Относится это к джимбару, нужно хорошо уметь положение виса на руке, когда ноги закинуты вбок, типа обратной нивелады.
И начать стоит с просмотра видео-обучалки.
/forums/comment/60890-nu-mne-kazhetsja-jeto-ne-dzhimbar-jeto-silovoe
08.03.2014 22:09
ну мне кажется это не джимбар, это силовое упражнение, нивелады всякие это совсем другое, да и не сделают они его, потому что тупо подтянуться немного даже не смогут
/forums/comment/60915-quote-name-andrei91-nu-mne-kazhetsja-jeto-ne-dzhimbar
09.03.2014 00:41
ну мне кажется это не джимбар, это силовое упражнение, нивелады всякие это совсем другое, да и не сделают они его, потому что тупо подтянуться немного даже не смогут


я думаю это близко к джимбарру) или как сказал Caracal относится к нему, потому что очень похоже на другие их упражнения на одной.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/60960-1-press-2-odna-ryka-3-tehnika-da-i-tam-s-perednevo
09.03.2014 12:22
1. Press
2. Odna ryka
3. Tehnika.

Da i tam s perednevo visa baza nyzhna, tak kazhetsja.
/forums/comment/60975-quote-name-andrei91-nu-mne-kazhetsja-jeto-ne-dzhimbar
09.03.2014 14:35
ну мне кажется это не джимбар, это силовое упражнение, нивелады всякие это совсем другое, да и не сделают они его, потому что тупо подтянуться немного даже не смогут

Я знаю что говорю, меня наши джимбарровцы и учили, только они и могут, (а вот вис вряд ли).
/forums/comment/60976-esparta-video-http-www-youtube-com-watch-v-2iqudq-ulvm
09.03.2014 14:42
Esparta

/forums/comment/61061-quote-name-caracal-esparta-quote-interesnoe
10.03.2014 05:19
Esparta

Интересное упражнение, нужно научиться. С разворотом.
/forums/comment/61095-net-net-imenno-bez-visa-esparta-vot-nashel-video-http
10.03.2014 11:44
нет, нет именно без виса Еспарта

вот нашел



на 1:25 делает подъем переворотом на одной
/forums/comment/61104-quote-name-andrei91-net-net-imenno-bez-visa-esparta
10.03.2014 13:28
нет, нет именно без виса Еспарта

вот нашел



на 1:25 делает подъем переворотом на одной

Horosho vigljadit. :)

Nado naychitsja. ;)
/forums/comment/61129-mne-tozhe-ponravilos-a-tut-stali-pro-kakoj-to-dzhimbar
10.03.2014 18:22
мне тоже понравилось:) а тут стали про какой то джимбар говорить, и я не понял ничего сначала))
/forums/comment/61139-ja-tozhe-hochu-vse-i-srazu-no-kak-izvestno-ne
10.03.2014 18:38
Я тоже хочу все и сразу. Но как известно - не получится. Начинать надо с чего попроще.
/forums/comment/61140-quote-name-caracal-ja-tozhe-hochu-vse-i-srazu-no-kak
10.03.2014 18:43
Я тоже хочу все и сразу. Но как известно - не получится. Начинать надо с чего попроще.

ну попроще наверно в данном случае это поднос ног к турнику вися на одной руке))