Форумы

27.02.2014 22:50

есть у кого какие идеи как его сделать? сколько нужно подъемов с переворотом на двух делать? и какие вообще "подводящие" как бы к нему, если такие вообще есть, ну и что нужно знать итд итп

делимся своими мнениями по поводу этого элемента здесь в общем.

Hirurg

Семипалатинск

27.02.2014 23:24

кажись только подтяги на 1 нужны

28.02.2014 17:42

кажись только подтяги на 1 нужны</quote>

я об этом думал, потом понял, ведь на двух подъем переворотом многие сначала ноги подносят, потом чуть подтягивают себя не до конца и уже переворачиваются и выходят в упор..

выходит не обязательно нужно уметь 1 раз до конца подтягиваться на одной, достаточно немножко, получается что тогда, пресс нужен сильный? ну чтобы вися на одной поднести и занести туда наверх ноги чтобы тебя провернуло?

28.02.2014 19:09

кажись только подтяги на 1 нужны</quote>

Не нужны. Там по другому тянешь.

Пресс естественно, очень хороший хват, подтянуть себя тоже надо в определенный момент. Но главное - техника выполнения. Относится это к джимбару, нужно хорошо уметь положение виса на руке, когда ноги закинуты вбок, типа обратной нивелады.
И начать стоит с просмотра видео-обучалки.

08.03.2014 22:09

ну мне кажется это не джимбар, это силовое упражнение, нивелады всякие это совсем другое, да и не сделают они его, потому что тупо подтянуться немного даже не смогут

WasD

Москва

09.03.2014 00:41

ну мне кажется это не джимбар, это силовое упражнение, нивелады всякие это совсем другое, да и не сделают они его, потому что тупо подтянуться немного даже не смогут</quote>

я думаю это близко к джимбарру) или как сказал Caracal относится к нему, потому что очень похоже на другие их упражнения на одной.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Deemz

Резекне

09.03.2014 12:22

1. Press
2. Odna ryka
3. Tehnika.

Da i tam s perednevo visa baza nyzhna, tak kazhetsja.

09.03.2014 14:35

Я знаю что говорю, меня наши джимбарровцы и учили, только они и могут, (а вот вис вряд ли).

09.03.2014 14:42

Esparta

Chewbacca

10.03.2014 05:19

Esparta</quote>

Интересное упражнение, нужно научиться. С разворотом.

10.03.2014 11:44

нет, нет именно без виса Еспарта

вот нашел

на 1:25 делает подъем переворотом на одной

Deemz

Резекне

10.03.2014 13:28

нет, нет именно без виса Еспарта

вот нашел

на 1:25 делает подъем переворотом на одной</quote>

Horosho vigljadit.

Nado naychitsja.

10.03.2014 18:22

мне тоже понравилось

а тут стали про какой то джимбар говорить, и я не понял ничего сначала))

10.03.2014 18:38

Я тоже хочу все и сразу. Но как известно - не получится. Начинать надо с чего попроще.