/forums/comment/59410-dobrogo-vremeni-sutok-1-uvazhaemye-kollegi-ukazhite
27.02.2014 20:59
Доброго времени суток!
1) Уважаемые коллеги, укажите пожалуйста ошибки для I разряда, если они есть.
База:
03 Отжимания от пола http://youtu.be/VRNI46aQqEs
04 Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) http://youtu.be/8Ri3bJOOh7c
Элементы:
01 Подъем переворотом http://youtu.be/UvnlPe-0ag8
02 Капитанский подъем http://youtu.be/ZQPmiGRioRg
03 Угол под турником (хват на ширине плеч) https://www.youtube.com/watch?v=lwYiUHzZCc4&feature=youtu.be
04 Выход силой на одну руку (на каждую) http://youtu.be/nRzvGtnkEuA

2) У меня дома турник (железная, жесткая труба) с потолочным креплением на цепях, будут ли зачтены подтягивания на таком турнике при сдаче на I разряд?
/forums/comment/59411-upakoval-normativy-na-vse-razrjady-v-odnu-tablicu-m-b
27.02.2014 21:02
Упаковал нормативы на все разряды в одну таблицу, м.б. кому пригодится.
https://docs.google.com/file/d/0B-pImVIbRiUjZktfS1BKdVVsMjg/edit
/forums/comment/59432-podem-s-perevorotom-horosho-no-net-fiksacii-vverhu-na
27.02.2014 22:35
подъем с переворотом - хорошо, (но нет фиксации вверху на выпрямленных в локтях руках)
капитанский - хорошо
поднятие ног - хорошо
отжимания от пола- хорошо
угол под турником - хорошо
выходы на одну руку - хорошо

это если для разряда оценивать

ну вот, Александр, а брусьев и подтягиваний нету, подтягивания будут зачтены на любом жестком, не гимнастическом турнике, главное чтобы было видно в полный рост) можно хоть дома, хоть на улице, хоть в тренажерном зале))
/forums/comment/59439-andrej-spasibo-za-cennyj-kommentarij-na-schet-podema-s
27.02.2014 23:03
Андрей, спасибо за ценный комментарий на счет подъема с переворотом.
Я посмотрел на ютюбе и этом сайте как другие делают угол под турником - ноги прижимают к перекладине. То что я угол зафиксировал ниже перекладины не будет считаться ошибкой?
/forums/comment/59475-quote-name-adn-andrej-spasibo-za-cennyj-kommentarij
28.02.2014 09:17
Андрей, спасибо за ценный комментарий на счет подъема с переворотом.
Я посмотрел на ютюбе и этом сайте как другие делают угол под турником - ноги прижимают к перекладине. То что я угол зафиксировал ниже перекладины не будет считаться ошибкой?

Как будто на груди повис. Но это мелочь по сравнению с согнутыми коленями, такое нельзя засчитывать.
При подъем-перевороте ноги должны быть вместе, и тоже максимально ровные.
Отжимания отличные.
/forums/comment/59476-sergej-spasibo-uchtu
28.02.2014 09:46
Сергей, спасибо! Учту.
/forums/comment/59478-baza-01-podtjagivanija-http-youtu-be-mzlxq6jr17i
28.02.2014 09:52
База
01 Подтягивания http://youtu.be/mZlxQ6jr17I
Вопрос тот же, нет ли ошибок, будет ли зачтено учитывая то что турник висит на цепях.
/forums/comment/59516-nu-v-principe-da-poluchaetsja-chto-turnik-ne-zhestko
28.02.2014 17:51
ну в принципе да, получается что турник не жестко зафиксирован как бы, эффект гимнастического турника наверное все же есть, нужно чтобы судьи высказались, которые оценивают разряды, а сами подтягивания хорошие:)
/forums/comment/59888-andrej-jeffekta-gimnasticheskogo-turnika-u-zhestkogo
02.03.2014 16:00
Андрей! Эффекта гимнастического турника у жесткого турника на цепях нет. На нем труднее выполнять упражнения удерживая перекладину в равновесии. А в некоторых упражнениях если перекладина будет гулять - получится экстремальная сложность, я попробовал угол под турником держать... - "это жесть"!
/forums/comment/59889-ne-vazhno-gimnasticheskij-turnik-iskljuchen-v-vorkaute
02.03.2014 16:04
Не важно. Гимнастический турник исключен в воркауте.
/forums/comment/59904-sergej-privetstvuju-na-schet-gimnasticheskogo-turnika
02.03.2014 18:22
Сергей, приветствую!
На счет гимнастического турника возражений нет.
У меня дома не гимнастический турник, а жесткая (на цепях) гимнастическая трапеция - тут пружинить нечему, и я не раскачиваюсь при выполнении упражнений...

Двигаюсь теперь в сторону второго разряда

Буду благодарен за полезные замечания
Админы если критиковать будут, например, подъем ног к перекладине однозначно переделаю этот элемент на уличном турнике.
База
1. Подтягивания

2. Отжимания на брусьях

3. Отжимания от пола

4. Поднятие ровных ног в висе на турнике 6 раз (носками дотронуться перекладины)


Элементы
1. Подъем переворотом

2. Выход на две
3. Угол под турником
/forums/comment/64643-uvazhaemye-administratory-dajte-pozhalujsta-obratnuju
09.04.2014 11:38
Уважаемые администраторы!
Дайте пожалуйста обратную связь, ниже представленная запись выхода на две зачетная, или нет?

/forums/comment/64649-quote-name-adn-uvazhaemye-administratory-dajte
09.04.2014 12:29
Уважаемые администраторы!
Дайте пожалуйста обратную связь, ниже представленная запись выхода на две зачетная, или нет?



Нет, выход нужно снимать либо с более высоким потолком, либо на улице, здесь ты до конца руки не распрямляешь, как минимум.

У меня дома не гимнастический турник, а жесткая (на цепях) гимнастическая трапеция - тут пружинить нечему, и я не раскачиваюсь при выполнении упражнений...


Трапеция сама по себе нестабильна и это может играть на руку.

Админы если критиковать будут, например, подъем ног к перекладине однозначно переделаю этот элемент на уличном турнике.


Запиши полноценную заявку, выложи её и админы оценят, отнесись с пониманием, что они не могут всем по элементам по 10 раз объяснять и просматривать всё ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/64650-anton-spasibo-na-schet-ruk-ne-uchel-budu-na-ulice
09.04.2014 13:09
Антон, спасибо!
На счет рук не учел, буду на улице снимать...
Заявку выкладывал, выход на две и не принят, собственно поэтому только про него вопрос...
/forums/comment/64662-vozmozhno-vopros-i-ne-v-toj-teme-no-vsjo-zhe-ne-mog-by
09.04.2014 14:14
Возможно вопрос и не в той теме, но всё же. Не мог бы кто-нибудь дать ссылку на или сделать маленький FAQ по монтажу видео для разряда. Ну там чем склепать несколько роликов в один и наложить титры.