/forums/comment/56767-moemu-synu-10-let-4-klass-samyj-malenkij-v-klasse
14.01.2014 21:41
Моему сыну 10 лет , 4 класс. Самый маленький в классе. Раньше занимался на горных лыжах в горнолыжной школе, через пару лет бросил, так как надоело быть в конце турнирной таблицы. Хотя это сильно его подтянуло на тот момент в плане развития и здоровья. Ходил в бассейн, часто стал болеть- бросили. Занимался каратэ полгода, собрал золотые медали по катам и тоже бросил. Сейчас сидит дома, делает уроки и естественно как и все пацаны любит зависать на компе. Правда, не так много- все больше времени занимают уроки. Одно время даже стала болеть голова, врач сказала, что это от статичного образа жизни и от шеи. Стали делать шейный массаж.И большое у меня желание подключить его к воркауту.
Сегодня было первое с ним совместное занятие.

На брусьях пока что 0. С моей поддержкой сделал 3.
Пресс горизонтальный 60
Приседания 15 (он же рабочий)
Отжимание 34 (рабочий 20)
Подтягивание 6 (рабочий 3)

Цели которые мы с ним определили к концу программы на 11 апреля:
отжимание на брусьях 13х4
пресс горизонтальный 78х4
приседания 65х4
отжимание 44х4
подтягивание 15х4

МОжет кто что подскажет, не слишком ли панки высокие?
Хочу услышать, кто как таких пацанов мотивирует, какой есть опыт?
Я планирую включать ему минимум по одному мотивационному видеоролику перед занятием и после, возможно раз в неделю ездить по разным площадкам

Еще заведем ему страничку на этом сайте. Если будет желание и возможность, попрошу там отметиться и подбодрить пацана.
/forums/comment/56772-ne-nuzhno-stavit-planku-glavnoe-privit-emu-zhelanie
14.01.2014 22:31
не нужно ставить планку, главное привить ему желание заниматься регулярно, а от планок ему наоборот не захочется заниматься в случае если он не дойдет до нее, и никакие ролики тут не помогут! просто поощрять его можно за каждые локальные успехи
/forums/comment/56774-na-chem-byli-osnovany-celi-chto-takoe-press
14.01.2014 22:53
На чем были основаны цели? Что такое пресс горизонтальный? И что такое "рабочий"?
/forums/comment/56783-zanimajsja-vmeste-s-synom-i-ne-stav-emu-planok-on-sam
15.01.2014 04:06
Занимайся вместе с сыном и не ставь ему планок. Он сам должен научиться ставить и выполнять задачи для достижения своей цели. А так получается, что он занимается ради тебя. А так он будет повторять за тобой и заниматься ради себя. Можешь включить принцип соревнований. Допустим кто больше подтянется или отожмется в последний день зимы. И не факт, что ты выиграешь :)
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/56787-quote-name-lamar-cherez-paru-let-brosil-tak-kak
15.01.2014 07:18
через пару лет бросил, так как надоело быть в конце турнирной таблицы.

Нужно было объяснить сыну, что все начинают с низов. Сам занимался горными лыжами с 6 класса. Для начала подтянуть уровень ОФП на "отлично" по курсу 4 ого класса(что б в классе/школе быть на уровне сверстников), потом поднимать планку.
/forums/comment/56789-parni-rassuzhdajut-po-svoemu-opytu-no-jeto-eshhe
15.01.2014 09:10
Парни рассуждают по своему опыту. Но это еще маленький ребенок, и заставить его самомотивироваться не получится. Они же еще рассеяны в этом плане, есть успех - порадовались, нету - бросили. Так что да, надо показывать, чего можно достичь, говорить, что станет самым сильным в классе и т.д.
И это все ОФП, а надо воркауту учить. Делать разными хватами, отжимания подтягивания с хлопком и много всего разнообразного. Тогда будет чему радоваться, когда чему-то научишься, а не просто количество увеличишь.
/forums/comment/56792-quote-name-caracal-i-jeto-vse-ofp-a-nado-vorkautu
15.01.2014 12:01
И это все ОФП, а надо воркауту учить. Делать разными хватами, отжимания подтягивания с хлопком и много всего разнообразного. Тогда будет чему радоваться, когда чему-то научишься, а не просто количество увеличишь.


Дело говоришь! Должно быть интересно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD