Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 10. Диета как образ жизни

/forums/comment/44850-10-den-4-10-20-20-20-vse-kak-po-maslu-vidimo-pora
Mercator
Mercator
Санкт-Петербург
03.10.2013 00:43
10 день: 4*10/20/20/20, все как по маслу, видимо пора добавить повторений.
/forums/comment/44881-quote-name-mar-vorkaut-10-den-3-8-8-8-4-kruga-uzhe
ogrudko
ogrudko
Херсон
03.10.2013 09:24
<quote name=mar>
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.</quote>
Через 3 дня +1 круг, не газуйте, все успеете.
/forums/comment/44917-den-10-j-velosiped-razminka-2-5-a-10-10-10-4
konovasha
konovasha
Пирккала
03.10.2013 11:53
День 10-й.
Велосипед. Разминка.
2+5(а)-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/49131-10-j-den-propusk-blin
Lezvie
Lezvie
Белгород
31.10.2013 22:56
10-й день - пропуск, блин.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/51578-uznal-o-programme-pozdnovato-pojetomu-moja-100-dnevka
roofstyle
roofstyle
Минск
18.11.2013 21:50
Узнал о программе поздновато, поэтому моя 100-дневка началось 9 ноября. Делаю 4*3х10х10х10 + пресс + пробежка (+/- 1 км). Сегодня день 10-й. День отдыха пока решил не брать.
/forums/comment/51629-i-chto-vy-dumaete-o-programme-esli-ne-slozhno
ogrudko
ogrudko
Херсон
19.11.2013 12:16
И что Вы думаете о программе? Если не сложно, заполните свой профиль, чтобы при консультации мы понимали Ваш уровень подготовки.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[12.12.2025 20:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[13.12.2025 08:23]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.12.2025 20:28]
Live your life
Brom[12.12.2025 20:26]
Всё по новой
junior[12.12.2025 20:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[12.12.2025 08:37]
Tolle
Tolle[12.12.2025 00:00]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[10.12.2025 15:29]
2025_workout
homefalcon[10.12.2025 12:28]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]