333064 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
День 10. Диета как образ жизни
7028
66
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/44850-10-den-4-10-20-20-20-vse-kak-po-maslu-vidimo-pora
Mercator
Санкт-Петербург
03.10.2013 00:43
10 день: 4*10/20/20/20, все как по маслу, видимо пора добавить повторений.
/forums/comment/44881-quote-name-mar-vorkaut-10-den-3-8-8-8-4-kruga-uzhe
ogrudko
Херсон
03.10.2013 09:24
<quote name=
mar
>
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.
</quote>
Через 3 дня +1 круг, не газуйте, все успеете.
/forums/comment/44917-den-10-j-velosiped-razminka-2-5-a-10-10-10-4
konovasha
Пирккала
03.10.2013 11:53
День 10-й.
Велосипед. Разминка.
2+5(а)-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/49131-10-j-den-propusk-blin
Lezvie
Белгород
31.10.2013 22:56
10-й день - пропуск, блин.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/51578-uznal-o-programme-pozdnovato-pojetomu-moja-100-dnevka
roofstyle
Минск
18.11.2013 21:50
Узнал о программе поздновато, поэтому моя 100-дневка началось 9 ноября. Делаю 4*3х10х10х10 + пресс + пробежка (+/- 1 км). Сегодня день 10-й. День отдыха пока решил не брать.
/forums/comment/51629-i-chto-vy-dumaete-o-programme-esli-ne-slozhno
ogrudko
Херсон
19.11.2013 12:16
И что Вы думаете о программе? Если не сложно, заполните свой профиль, чтобы при консультации мы понимали Ваш уровень подготовки.
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580185
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472717
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308330
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277041
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233042
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228905
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220937
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163454
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155316
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154497
1049
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 06:50]
13823
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5604
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144479
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9429
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81443
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22169
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472717
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220937
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47852
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1623
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456053
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378996
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308718
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301445
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251748
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241293
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210242
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206407
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196657
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168687
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 02:36]
1773
49
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1670
34
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[25.04.2024 00:06]
134
7
трень 2
Anastasia13
[24.04.2024 23:12]
100640
1183
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.04.2024 22:51]
5201
180
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456053
5022
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.04.2024 20:22]
34600
691
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196657
3108
Трени.
sashamoble1
[24.04.2024 18:38]
100735
1900
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.04.2024 18:29]
51764
1185