/forums/comment/591546-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-vrode-zaruby-priglashajutsja
13.10.2022 17:36
Что-то вроде зарубы, приглашаются все желающие. Всем известные подъёмы переворотом и выходы силой, но только хватом снизу.

Правила просты: элементы выполняются хватом снизу, руки в нижней точке полностью выпрямлены, из упора в вис опускаемся вертикально (а не переворотом вперёд), в висе руки не перехватывать. Делать по-возможности на высоком турнике (это как пожелание).

Чистота исполнения (прямые ноги с оттянутыми мысочками и отсутствие раскачки) приветствуется (сам я пока так не умею 🙂).

Мои результаты на данный момент более чем скромные, и исполнение корявенькое. Но я над этим работаю.
____________________________________________

Выходы - 5 раз.


Подъёмы переворотом - 8 раз.


Присоединяйтесь! 💪


/forums/comment/591556-i-data-ed3-3-i-p-mozhno-budet-poprobovat-p
13.10.2022 23:10
Можно будет попробовать)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/591558-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
13.10.2022 23:26
Можно будет попробовать)
Отлично! 👍
/forums/comment/592470-i-data-ed3-3-i-p-proshjol-mesjac-segodnja-poluchilos
16.11.2022 18:24
Прошёл месяц. Сегодня получилось сделать 6 выходов хватом снизу - на один больше, чем месяц назад. Качество исполнения тоже немного улучшилось. Но работать ещё есть над чем.

Подъёмы переворотом сегодня не делал, но, думаю, тоже удастся прибавить 1-2 раза. Надо будет попробовать как-нибудь со свежими силами.


Можно будет попробовать)
Как дела? Удалось попробовать? ))

Что-то вроде зарубы, приглашаются все желающие. Всем известные подъёмы переворотом и выходы силой, но только хватом снизу.

Присоединяйтесь, друзья! Интересно же попробовать что-то новенькое. Да и веселее вместе.
/forums/comment/592484-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-ot-obratnogo-uzkogo-hvata
17.11.2022 11:31
У меня от обратного узкого хвата болят запястья и что-то в области зубчатых мышц. А уж взяться широким обратным это как пытка. Надо вообще запретить нижний хват, как брусья запретили.

/forums/comment/592491-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-tolle
17.11.2022 13:28
У меня от обратного узкого хвата болят запястья и что-то в области зубчатых мышц. А уж взяться широким обратным это как пытка.

Обратный и нижний - это разные хваты.

Надо вообще запретить нижний хват, как брусья запретили.

Запретить не получится, так как многие элементы выполняются исключительно нижним хватом, хватом сверху их выполнить просто-напросто невозможно.
/forums/comment/592495-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-tolle
17.11.2022 17:32
У меня от обратного узкого хвата болят запястья
Аа, знакомо только у меня слабая боль была. Там что-то не растянуто, подожди оно пройдет.

А если на кольцах заниматься, то там надо такой хват который вообще очень болезненный, там нужно чтобы еще больше запястье было растянуто. Так что не переживай и не бойся.

/forums/comment/592566-i-data-ed3-3-i-p-nu-eshhe-by-ot-takogo-ne-zaboleli
20.11.2022 17:44
Ну еще бы от такого не заболели запястья 😂
/forums/comment/592951-i-data-ed3-3-i-p-segodnjashnie-devjat-podjomov
10.12.2022 16:27
Сегодняшние девять подъёмов переворотом нижним хватом. Плюс один к результату двухмесячной давности.




/forums/comment/592984-i-data-ed3-3-i-p-dlja-raznoobrazija-mozhno-poprobovat
11.12.2022 19:01
Для разнообразия можно попробовать, но выходы обратным никогда не делал.
straga_uga
/forums/comment/592987-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-straga
11.12.2022 23:27
Для разнообразия можно попробовать, но выходы обратным никогда не делал.
Отлично! Присоединяйся. Только это не обратный, а нижний хват.

Обратным я тоже выходы никогда не делал.




/forums/comment/592988-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
12.12.2022 04:16
обратный, а нижний хват.
Верхний хват - это дипсы, ну или в невесомости можно верхним хватом подтягиваться.
Любые подтягивания это нижний хват.

Не лижи зад Васду, который лижет зад профессиональному спорту и олимпийскому комитету, откуда и позаимствовал названия хватов.

/forums/comment/592993-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-tolle
12.12.2022 10:29
ерхний хват - это дипсы, ну или в невесомости можно верхним хватом подтягиваться.
Любые подтягивания это нижний хват.

То есть, по вашему, при выходах - когда фаза подтягивания сменяется фазой отжимания, хват с нижнего меняется на верхний? Это что-то новенькое )) Вы явно путаете понятия "хват", "вис" и "упор".

Не лижи зад Васду, который лижет зад профессиональному спорту и олимпийскому комитету, откуда и позаимствовал названия хватов.

Я так понял, в зарубе вы собираетесь участвовать исключительно в качестве теоретика-альтернативщика и ниспровергателя авторитетов. Очень жаль, очень жаль.

Васд, кстати, куда-то пропал. Хотя, собирался попробовать.


/forums/comment/593344-i-data-ed3-3-i-h3-byvajut-redkie-video-vyhodov-siloj
31.12.2022 02:40

Бывают редкие видео выходов силой, делаемых только засчет силы из статического виса, без использования какого-либо импульса и определенной плоскости - представляют наибольший интерес.


/forums/comment/593345-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-kiboko
31.12.2022 02:44
Что-то вроде зарубы, приглашаются все желающие. Всем известные подъёмы переворотом и выходы силой, но только хватом снизу.

Правила просты: элементы выполняются хватом снизу, руки в нижней точке полностью выпрямлены, из упора в вис опускаемся вертикально (а не переворотом вперёд), в висе руки не перехватывать. Делать по-возможности на высоком турнике (это как пожелание).

Чистота исполнения (прямые ноги с оттянутыми мысочками и отсутствие раскачки) приветствуется (сам я пока так не умею 🙂).

Мои результаты на данный момент более чем скромные, и исполнение корявенькое. Но я над этим работаю.
____________________________________________

Выходы - 5 раз.


Подъёмы переворотом - 8 раз.


Присоединяйтесь! 💪


Здорово, молодец! А сколько подтягиваний нижним хватом делаешь на максимум? С одной стороны, говорят, что нижним подтягиваться проще. Но видимо, до раз 12. Потому что видео выполнения 20+ раз подтягиваний нижним хватом я не нашел ни в англоязычном сегменте youtube, ни в русскоязычном. Может, 1 было, а так максимум 15 раз видел, даже 15 мало кто может продемонстировать.