/forums/comment/38013-zdravstvujte-vsem-menja-zovut-vadim-pomogite-s-vesom
здравствуйте всем.Меня зовут вадим.помогите с весом рост 175,5 см,а вес 51кг.ем довольно таки хорошо,но нечего не помогает.ПОМОГИТЕ каак можно набрать хотя бы немного веса??
/forums/comment/38032-a-ty-podtjagivanija-i-otzhimanija-proboval-delat
А ты подтягивания и отжимания пробовал делать?
/forums/comment/38033-quote-name-olegbsk-a-ty-podtjagivanija-i-otzhimanija
А ты подтягивания и отжимания пробовал делать?</quote>
/forums/comment/38034-quote-name-vadim-96-zdravstvujte-vsem-menja-zovut
здравствуйте всем.Меня зовут вадим.помогите с весом рост 175,5 см,а вес 51кг.ем довольно таки хорошо,но нечего не помогает.ПОМОГИТЕ каак можно набрать хотя бы немного веса??</quote>
Ты ведешь дневник питания или считаешь калории каким-либо другим образом?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/38040-prosto-esh-mnogo-esh-i-spi-i-zanimajsja-d
просто ешь..много ешь)))и спи)и занимайся 
подпись **ептись.
/forums/comment/38041-ja-vesil-54-5kg-nachal-hodit-na-turniki-pitalsja-kak
Я весил 54,5кг. Начал ходить на турники(питался как попало) набрал до 60кг. Потом подключил доп. вес(и 200-250г творога на ночь), за 6 месяцев набрал до 67,5кг. Подключил железо(питание хорошее 3тыс калорий 65% углеводы, 25% белки 10% жиры) и за 2 месяца набрал до 72кг.
/forums/comment/38505-quote-name-o013xc-bez-zhira-ne-vozmozhen-sintez-testa
Без жира не возможен синтез теста и инсулина.</quote>
Откуда инфа?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/38631-uvazhaemye-vorkauty-mozhno-vopros-vy-ignoriruete
уважаемые воркауты,можно вопрос.,Вы игнорируете полностью ноги.Но так же самая большая и сильная мыщца спины-выпрямители позвоночника,как вы их прокачиваете?Или тоже болт бьете?
/forums/comment/38635-quote-name-kiss009-uvazhaemye-vorkauty-mozhno-vopros
уважаемые воркауты,можно вопрос.,Вы игнорируете полностью ноги.Но так же самая большая и сильная мыщца спины-выпрямители позвоночника,как вы их прокачиваете?Или тоже болт бьете?</quote>
Кто тебе сказал, что воркаутеры игнорируют ноги? <url="http://workout.su/articles/59">Раз</url> и <url="http://workout.su/articles/22">два</url>, как минимум.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/38673-tak-ty-ne-bb
так ты не ББ
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/38674-ja-naprimer-ni-razu-ne-videl-chto-by-tut-kto-nibud
я например ни разу не видел что бы тут кто нибудь спрашивал.как накачать бицепс бедра или икроножную.Или квадрицепс.Или трапецию.Или выпрямитель позвоночника. Зато пресс и бицуха всех интересует.Аудитория-типичные карикатурные персонажи)К развитию тела вообще серьезно не подходят.Дети с мыслями о прессе и бицепсе)
/forums/comment/38677-1-a-zachem-ikronozhnuju-kachat-2-vyprjamitel
1) а зачем икроножную качать?)
2) выпрямитель позвоночника работает статично в горизонтах,ласточках,передних висах,если динамически то гиперэкстензии,лодочки и т.д.,этого хватит вполне имхо.Если хочешь больше то добавляешь железо)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/38678-slabo-rabotaet-on-tam-a-esli-i-rabotaet-norm-to-dlja
слабо работает он там)) а если и работает норм то для 99% воркаутов это не доступно в любом случае)
ну я хз,а зачем бицепс качать?
/forums/comment/38681-quote-name-kiss009-slabo-rabotaet-on-tam-a-esli-i
слабо работает он там)) а если и работает норм то для 99% воркаутов это не доступно в любом случае)
ну я хз,а зачем бицепс качать?</quote>
Слабо работает? Это ты на основании чего сделал такой вывод?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/38682-quote-name-o013xc-quote-name-wasd-kto-tebe-skazal
Кто тебе сказал, что воркаутеры игнорируют ноги?
<url="http://workout.su/articles/59">Раз</url> и
<url="http://workout.su/articles/22">два</url>, как минимум.
</quote>
АХАХХАХХА... то, что ты привел 2 статьи - говорит о том, что воркаутеры тренируют ноги? лол.
Вот видео. если оно есть, значит у всех ББ бицепс 50 см. даже у меня.
</quote>
Вообще нет логики в твоих словах -.-
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
