/forums/comment/615935-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Классный гараж 👍 Дай Бог каждому.
Он у тебя подпольный качок, получается🤣
Качок и золотые руки👍🤝💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/615945-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
подпольный качок, получается
Судя по зеркалу, на стене. Силовая рама, там не "просто хранится"...
/forums/comment/615958-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Типа того
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
/forums/comment/615959-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Там весь гараж под это дело и делался
![:grinning: 😀](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f600.png)
Он кстати двух этажный, но на втором этаже пока бардак. А первый утеплён и печка с холодильником есть
/forums/comment/615960-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Там весь гараж под это дело и делался
![:grinning: 😀](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f600.png)
Он кстати двух этажный, но на втором этаже пока бардак. А первый утеплён и печка с холодильником есть
Ух, как мне нравятся печки в гаражах!
![:thumbsup: 👍](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f44d.png)
Угольки трещат в буржуйке, а ты в это время тянешь тягу!
Только машина тут лишняя))
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/615961-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-01-25-sub-strong-p-p
25.01.25/суб
Велопрогулка с мужем на шипах
Решила ему показать лесные тропинки за озером
Покатали немного, 12,6 км, вызвали на работу его
/forums/comment/615965-i-data-ed3-3-i-p-s-muzhem-na-shipah-kak-to-nemnogo
С мужем на шипах, как-то немного двузначно звучит😉
Классное время препровождение👍 когда вдвоем с женой на лыжах да и вообще вдвоем, никто не гундит не конючит не на кого отвлекаться не надо.
Видимо и хорошо от того что редко 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/615974-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На шипованных покрышках)))
Видимо и хорошо от того что редко 🤣
Вот очень верно подмечено!
/forums/comment/615990-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Видимо и хорошо от того что редко 🤣
Это как совместные пробежки. Вроде и хочется - вместе. А на деле, формы разные, темпы тоже. Один тошнит, вторая спринтует...
/forums/comment/616032-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-01-25-vs-strong-p-p-14-00
26.01.25/вс
14.00, бег за озеро во лесок, на шипах
14,56 км, 1:34'54, ср.темп 6'30/км, подъем 679 м
Полянку снова не нашла ( уже устала ее искать, этож надо было так забуриться им в этом году)
/forums/comment/616033-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-01-25-pn-strong-p-p-10-00
27.01.25/пн
10.00, СК Луч, бассейн, заплыв
45 мин, 1800 м
Ну не только кролем, периодически с колобашкой и досочкой на технику гребка, на спине и брасом для разнообразия. Хотя конечно интересно, а если чисто кролем весь заплыв хреначить то и более 2х км дистанция получиться наверное. Надо как ниб выспаться, отдохнуть и провести такой эксперимент. Ну и поесть ещё нормально за 2 ч до
И с собой пить взять. Видимо пот выходит с мочой, поэтому даже если не потеешь, то пить все равно очень хочется
Ещё там с одной женщиной познакомилась, она плавала с пластиковыми утяжелителя и на ноги. Тренит сама по чуть чуть и хочет на лыжах технику совершенствовать ибо боиться уже даже со спусков небольших съезжать. Обменялись телефонами, ждём снега и буду ее тренировать!
17.00 малышовая трень
Сегодня было 7 детей ( 3х леток!) , это аншлаг уже, больше точно не надо
![:joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f602.png)
![:dizzy_face: 😵](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f635.png)
С 20.00 работа в ночь
После осмотра некоторых пациентов...
Застукала в ночи на пищеблоке отмечавших несколько день рождений! Разогнала всех отжав вкусняшки
![:laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f606.png)
угощала ими приемку
/forums/comment/616039-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Застукала в ночи на пищеблоке отмечавших несколько день рождений! Разогнала всех отжав вкусняшки
![:laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f606.png)
угощала ими приемку
Жестокая 🤣😉👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/616047-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В бассейне точно также потеешь, просто пот с водой смешивается
Пить обязательно, я раз за один заплыв без отдыха 3км сделал (1ч 15м по времени), так потом пить хотелось - страсть, много жидкости потерял!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/616049-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В бассейне точно также потеешь
Согласен на все 100%
Очень ярко ощущается, когда достаточно интенсивно кролем в 50м басике впахиваешь. На затылке пот кипит, т.к. водой не омывается.
/forums/comment/616085-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-01-25-vt-strong-p-p-13-00
28.01.25/вт
13.00, t +4
Бег 6 км (записалось только 4 км, 23 мин) + турники:
3 × 10 подтягивания + 20 приседания + 12 брусья/пресс
3 × 20 отжимания + 15 пресс в висе + 20 прыжковые выпады