Один день турник - другой брусья
Турник+Брусья в один день
/forums/comment/35937-zdravstvujte-voznik-vopros-stoit-li-stavit-jeti-dva
11.05.2013 21:17
Здравствуйте! Возник вопрос, стоит ли ставить эти два упражнения в один тренировочный день, или-же лучше разделить, и если да, то по-каким дням?
Еще хочу сделать так: Первая неделя 3 тренировки турник-брусья, вторая неделя: 1 базовая тренировка с железом (жим лежа/становая тяга). Насколько вообще эффективна будет данная программа.
В приоритетах поднабрать мышечной массы и придать телу красоты и силы.
/forums/comment/35941-mozhesh-delat-razdelno-no-togda-pridetsja-dobavit
11.05.2013 21:56
можешь делать раздельно, но тогда придется добавить еще какие-нибудь упражнения, ибо тренировка будет непродуктивная, а можно и совместить в один день
All I do is Win
/forums/comment/35947-lupi-vse-v-odin-den-bolshe-nagruzki-bolshe-progressa
11.05.2013 22:18
Лупи все в один день.
Больше нагрузки - больше прогресса)
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/35961-v-1-den-podtjagivanija-vo-2-otzhimanija-ja-tak-delal
12.05.2013 11:56
В 1 день подтягивания во 2 отжимания. Я так делал
/forums/comment/35969-nevozmozhno-dat-otveta-na-jetot-vopros-ne-znaja-tvoego
12.05.2013 17:00
Невозможно дать ответа на этот вопрос не зная твоего уровня и конкретной программы по которой ты собираешься тренироваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/35970-tak-massa-ne-nabiraetsja-turnik-brusja-otlichno
12.05.2013 17:05
так масса не набирается.

турник+брусья отлично помогают сжигать мышцы.)
/forums/comment/35971-turnik-i-brusja-ja-rassmatirivaju-kak-formo
12.05.2013 18:29
Турник и брусья я рассматириваю как формо-образующие упражнения, потом хочу на второй неделе добить базой с железом. Как-то так.

kiss, смотря как часто тренироваться, как отдыхать и питаться. Если делать их каждый день тогда конечно будут сжигаться - банально перетрен.
/forums/comment/35972-quote-name-bistriy-turnik-i-brusja-ja-rassmatirivaju
12.05.2013 18:55
Турник и брусья я рассматириваю как формо-образующие упражнения, потом хочу на второй неделе добить базой с железом. Как-то так.

kiss, смотря как часто тренироваться, как отдыхать и питаться. Если делать их каждый день тогда конечно будут сжигаться - банально перетрен.


Могут сжигаться, могут не сжигаться, зависит от баланса калорий. Рекомендую пройти 100 дневный воркаут (ну или, хотя бы, прочитать посты про тренировки и питание) - http://workout.su/forum/1820
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/36043-kakie-osnovanija-v-dannom-sluchae-dlja-zanjatij-100
13.05.2013 18:43
Какие основания в данном случае, для занятий 100 дневным воркаутом? Лишнего веса нет, и к полноте не склонен совсем.:)

Хоть проработать мышцы и необходимо, но есть ли какие другие программы которые не сжигают жир? Я так понимаю, данная программа для имеющих лишний вес.
/forums/comment/36047-quote-name-bistriy-kakie-osnovanija-v-dannom-sluchae
13.05.2013 20:52
Какие основания в данном случае, для занятий 100 дневным воркаутом? Лишнего веса нет, и к полноте не склонен совсем.:)

Хоть проработать мышцы и необходимо, но есть ли какие другие программы которые не сжигают жир? Я так понимаю, данная программа для имеющих лишний вес.


Эта программа для всех, кто задаётся вопросом, можно ли совмещать турники и брусья в один день, и как вообще тренироваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD