/forums/comment/568403-proizoshel-dovolno-strannyj-sluchaj-v-proshlom-godu
10.04.2021 20:12
Произошел довольно странный случай. В прошлом году подтягивался нормально, рекорд был 16 раз, после этого сделал полугодовой перерыв, и после перерыва снова вышел на тренировки. На первой тренировке за первый подход подтянулся 10 раз, чем в целом был доволен, плюс-минус за две недели планировал реабилитироваться, однако во время второй тренировки через 4 дня смог подтянуться только 1 полный раз, а на четвертой вообще 0, и так уже еще три тренировки прошли. Никакой боли в мышцах не чувствую, руки нормально сгибаются и разгибаются. Кто-нибудь знает, в чем может быть проблема?
/forums/comment/568410-i-data-ed3-3-i-p-otdohni-7-10-dnej-dlja-nachala-zatem
10.04.2021 23:13

Отдохни 7-10 дней, для начала,затем попробуй опять.Подозреваю, что на первой после перерыва тренировке ты не ограничился одним подходом, а хреначил до упора, вот и упоролся.Чудес то не бывает. Раз нет травмы, то это чисто мышцы/тело не восстановились.


Причем тут уже как-то поднимался такой же точно случай.

/forums/comment/568418-i-data-ed3-3-i-p-otdyhat-ne-nado-trenirovki
11.04.2021 01:45

Отдыхать не надо, тренировки тренировками, ты просто ушатал непривычные мышци, надо было постепенно. Тебе надо тело в тонус привести. проводи тренировки с не отказными подходами. переключись пока на австралийские подтягивания на трицепс, грудь и т.д. раз в недельку пробуй подтягивпния обычные, все восстановится.

У меня была такая хрень, тоже офигел :) но я тогда просто качался железом в зале и на подтягивания забил, но случай запомнил на всю жизнь.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568437-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
11.04.2021 11:30
просто качался железом в зале и на подтягивания забил, но случай запомнил на всю жизнь.

вот доказательство что тренажёры с спорт зала не могут нормально дать развитие мышц для подтягиваний😄

некоторые ребята у меня во дворе до усеру спорят что в тренажорке можно развивать подтягивания🙃

Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/568456-i-data-ed3-3-i-p-trenazherka-luchshe-razovet
11.04.2021 16:55

Тренажерка лучше разовьет подтягивания, чем диван, но хуже, чем турник 😊

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/568481-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
11.04.2021 22:13
проводи тренировки с не отказными подходами. переключись пока на австралийские подтягивания на трицепс, грудь и т.д. раз в недельку пробуй подтягивпния обычные, все восстановится

Это и есть:отдохни 😁. Отдохни от подтягиваний, не равно лежи на диване.

/forums/comment/568522-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
12.04.2021 18:00
просто качался железом в зале и на подтягивания забил, но случай запомнил на всю жизнь.

вот доказательство что тренажёры с спорт зала не могут нормально дать развитие мышц для подтягиваний😄

некоторые ребята у меня во дворе до усеру спорят что в тренажорке можно развивать подтягивания🙃

Да запросто.

/forums/comment/568595-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
13.04.2021 23:40
Да запросто.

точнее выражусь - нет тренажера который нормально развивает подтягивания


по факту в тренажорке подтягиваться на перекладине тоже можно😄

Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/568596-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
14.04.2021 00:04
Да запросто.

точнее выражусь - нет тренажера который нормально развивает подтягивания


по факту в тренажорке подтягиваться на перекладине тоже можно😄

Ни один тренажёр не развивает ничего «нормально». Ни вело-, ни беговая дорожка, ни гребной и т.д. не заменят полноценно вел, бег, греблю и т.д. Но улучшить результаты к сезону вполне себе позволят. Так же, как «долбежка» мышц упражнениями, отличными от подтягиваний. Чем шире спектр, тем ярче результат.;)