/forums/comment/35435-zanimatsja-nachal-s-06-aprelja-2013-segodnja-29
29.04.2013 18:36
заниматься начал с 06 апреля 2013... сегодня 29 апреля 2013... начинал банально с отжиманий... 5 подходов по 25 отжиманий... на завтра предстоит следующее 19 отжиманий, 19 пресс, 24 приседание. ВСЕ ПО 10 подходов. хочу дойти до 30 отжиманий, 40 пресса, и 50 приседаний (все по 10 подходов), и прибавлять турник (тк сейчас он отсутсвует)...занимаюсь так: 3 дня через 1 выходной. Внимание вопрос))) правильно ли все будет с моей стороны? какие коментарии будут по этому поводу? чего добиться смогу?
П1.Ни когда не сдавайся!
П2.См. П1!
/forums/comment/35444-a-chego-ty-hochesh-podi-tuda-neznaju-kuda-prinesi-to
29.04.2013 20:00
а чего ты хочешь? поди туда незнаю куда принеси то незнаю что??
/forums/comment/35451-esli-tvoja-cel-nabor-kolichestva-v-uprazhnenijah-to
29.04.2013 22:11
Если твоя цель - набор количества в упражнениях, то думаю что дойдёшь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/35457-hotel-uznat-mnenie-ljudej-o-tom-kak-dobavit-novoe
29.04.2013 23:34
хотел узнать мнение людей, о том как добавить новое упражнение, в программу.
П1.Ни когда не сдавайся!
П2.См. П1!
/forums/comment/35462-quote-name-kocunyc89-hotel-uznat-mnenie-ljudej-o-tom
30.04.2013 00:07
хотел узнать мнение людей, о том как добавить новое упражнение, в программу.


взял и добавил! делов то!
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/35471-obem-povtorenij-vpechatljaet-neponjatna-tolko-cel
30.04.2013 09:56
Объем повторений впечатляет. Непонятна только цель - готовишься выполнить 1000 отжиманий в одном подходе?

Для общего развития,

во-первых, попробуй добавить новые базовые элементы - подтягивания, отжимания на брусьях, другой пресс (если делал складку - добавь подъемы ног в висе, или наоборот).

во-вторых, можешь усугубить уже освоенные упражнения: вместо присяда - выпрыгивания вверх из полного присяда (только осторожно с коленями), вместо обычных отжиманий - с разной шириной, с хлопком, с перекатами.

в-третьих, возможно, пришла пора выполнять упражнения с отягощениями? Грузы, жилет, ремень и блины и вся тренажерка ждут тебя! 8)
/forums/comment/35473-quote-name-kocunyc89-hotel-uznat-mnenie-ljudej-o-tom
30.04.2013 10:53
хотел узнать мнение людей, о том как добавить новое упражнение, в программу.


Мне только не очень понятна логика погони за определённым количеством. Какой в этом смысл? Какие цели ты ставишь перед собой, глобально, ради чего тренируешься?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD