День 13. Спортивное питание и добавки

Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

День 13. Спортивное питание и добавки

20777

1 2 3 4 5 6

Вперед

go2023

Южно-Сахалинск

28.08.2013 13:30

За минуту да, но я стараюсь за пол. Чувствую что мышцы в норме, но дышать правильно уже сложновато, так что надо бег добавить по утрам.

go2023

Южно-Сахалинск

28.08.2013 20:29

И еще момент, можна ли добавить тренировку по боксу? Прижки на скакалке, бой с тенью, отжимания с хлопками, удары по груше.

Wassad85

Москва

30.08.2013 17:10

Когда человек (в том числе непрофессионал) хочет улучшить результаты и поэтому использует спортивное питание, разбираясь в нём - это хорошо. Но когда школьник/студент, не имеющий финансовой возможности купить хороший протеин (в районе 2000 р. на 20-30 дней) начинает выдумать сказки про вред протеина (про импотенцию, "откат" и прочее) - это плохо. Различайте этих людей, пожалуйста. И не думайте, что спортивное питание будто бы является читингом. Человек, живущий на Западе, способен покупать куда как более качественные "обычные" продукты, чем вы, живущие в России. Например, в России только недавно ввели понятие "молочный продукт" (то есть молоко, которое на самом деле не является молоком, а, скорее, результатом обмана производителя). На Западе же (в Канаде, допустим) такой закон был принят давно. То есть западный воркаутер, пьющий молоко пару лет назад, получал от него лучший эффект, чем вы, пьющие молоко в России. Но это не делает его читером. Или, например, мой брат, живущий в Германии, покупает однодневный биокефир просто потому, что биокефир, могущий храниться дольше, запрещён, по его словам. Из этого следует, что он получает бОльшую пользу от биокефира, чем мы, живущие в России и покупающие биокефир, которые отнюдь не так полезен из-за своего длительного срока хранения. Но это ведь не делает его читером, правильно?

Wassad85

Москва

30.08.2013 17:14

Я бы взял на себя смелость сказать, что в воркауте есть только два главных принципа - это, во-первых, занятия с собственным весом, и, во-вторых, отказ от анаболических стероидов. Всё остальное - на усмотрение каждого. Отдельная благодарность, кстати, пользователю под ником "Тихонов" (http://workout.su/user/11446), с которым я полностью согласен - особенно насчёт его небольшого замечания о том, что _настоящее_ здоровое питание стоит немалых денег. И это отнюдь не то питание, которое вы можете купить в обычном магазине (как, например, вода из-под крана отнюдь не равна воде, добытой в соответствующем проверенном источнике). Спортивное питание, употребляемое с пониманием цели (и с пониманием соотношения между финансами и ожидаемым результатом), есть только благо.

WasD

Москва

03.09.2013 17:42

И еще момент, можна ли добавить тренировку по боксу? Прижки на скакалке, бой с тенью, отжимания с хлопками, удары по груше.</quote>

Если самочувствие позволяет, то почему нет?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

03.09.2013 17:46

Wassad85,

Идея была не в читинге) Идея была в том, что:
а) Подавляющему большинству людей для получения желаемых результатов никаких добавок не нужно.
б) Очень многие начинают принимать добавки, не разобравшись в первую очередь со своим питанием.
в) Если ты начинаешь принимать спорт.пит. и получаешь результаты, то ты должен быть готов к тому, что когда ты перестанешь его принимать, то результаты уйдут. Это верно, как для добавок вроде протеина и гейнеров (потому что не будет больше добавки в виде дополнительного белка/калорий для строительства мышц), так и для аминокислот (потому что не сможешь тренироваться так много/часто), и жиросжигателей (потому что не будет внешнего стимулятора для сжигания жира).

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

День 13. Спортивное питание и добавки