/forums/comment/32564-privet-vsem-d-ja-vot-umeju-perednij-vis-derzhat-5-7
04.03.2013 17:34
привет всем :D
я вот умею передний вис держать 5-7 сек с прямыми ногами,купил вчера гимнастическое колесо,полезная штука для переднего виса?помогает ли вообще что бы увеличить время виса? и вообще какие больше всего нагружает мышцы и для каких элементов играет роль
/forums/comment/32568-koleso-moshhnaja-veshh-gruzit-kak-raz-te-myshcy
04.03.2013 19:57
Колесо - мощная вещь! Грузит как раз те мышцы, которые нужны для переднего виса: широчайшие, поясницу, плюс пресс по полной. Сомневаюсь, что от него сразу улучшится передний вис, но в длительной перспективе - наверняка.
/forums/comment/32569-quote-name-thefast-privet-vsem-d-ja-vot-umeju
04.03.2013 20:08
привет всем :D
я вот умею передний вис держать 5-7 сек с прямыми ногами,купил вчера гимнастическое колесо,полезная штука для переднего виса?помогает ли вообще что бы увеличить время виса? и вообще какие больше всего нагружает мышцы и для каких элементов играет роль


если ты держишь 5-7 сек, то держи минуту в целом за тренировку хотя бы и увеличишь
All I do is Win
/forums/comment/32585-mne-mnogie-sovetovali-url-http-workoutshop-ru
04.03.2013 22:12
Мне многие советовали гимнастическое колесо, чтобы научиться делать передний вис, горизонт и прочие упражнения, где поясница нужна. Я купил, но пока прогресса нет такого, чтобы я мог сказать, что он реально работает XD но я в него верю и буду дальше тренить)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32653-quote-name-wasd-mne-mnogie-sovetovali-url-http
05.03.2013 19:11
Мне многие советовали гимнастическое колесо, чтобы научиться делать передний вис, горизонт и прочие упражнения, где поясница нужна. Я купил, но пока прогресса нет такого, чтобы я мог сказать, что он реально работает XD но я в него верю и буду дальше тренить)))

ты его не с колен можешь делать?)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/32679-quote-name-m0rsl-quote-name-wasd-mne-mnogie
05.03.2013 23:30
Мне многие советовали гимнастическое колесо, чтобы научиться делать передний вис, горизонт и прочие упражнения, где поясница нужна. Я купил, но пока прогресса нет такого, чтобы я мог сказать, что он реально работает XD но я в него верю и буду дальше тренить)))

ты его не с колен можешь делать?)


Не пробовал XD
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32714-nado-kak-mozhno-bystree-nachinat-delat-s-prjamyh-nog
06.03.2013 19:12
Надо как можно быстрее начинать делать с прямых ног! Пусть даже по 1 разу, пусть даже только опускаться.
/forums/comment/32726-quote-name-caracal-nado-kak-mozhno-bystree-nachinat
06.03.2013 23:01
Надо как можно быстрее начинать делать с прямых ног! Пусть даже по 1 разу, пусть даже только опускаться.


Я боюсь за поясницу свою, но попробую.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/32782-ta-zhe-fignja-strah-za-pojasnicu-poka-tolko-s-kolen
07.03.2013 20:06
та же фигня)страх за поясницу)пока только с колен делаю...
подпись **ептись.
/forums/comment/34024-vse-obsuzhdenija-po-perednemu-visu-v-sootvetvujushhuju
30.03.2013 15:17
Все обсуждения по переднему вису в соответвующую тему делаем - http://workout.su/forum_thread/1962 ;)

Топик закрыт.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD