/forums/comment/530307-nesmotrja-na-to-chto-ja-ne-hotel-begat-bolshe-chem-10
03.10.2019 18:17
Несмотря на то, что я не хотел бегать больше чем 10-15 км за трень и 30-40 в неделю, ввязался в подготовку к марафону. Планируемое вемя 3:30.

И после первой же тренировки, получил травму, надеюсь не серьезную, и теперь отдохнув почти две недели, целых 8 тоскливых дней совсем без пробежек, приступил к плану Хансона.

Подготовка к первому марафону 2020
/forums/comment/530310-5-km-ljogkij-beg-temp-7-min-km-ne-to-chtoby-normalno
03.10.2019 18:31
5 км лёгкий бег, темп 7 мин/км. Не то чтобы нормально, но пробежал. Нога ещё побаливает, и лёгкий старт намеченного плана оказался весьма кстати.
/forums/comment/530311-menja-vvjazyvali-v-marafon-goda-tri-poka-mne-samomu-ne
03.10.2019 18:32
меня "ввязывали" в марафон года три...;
пока мне самому не стало интересно, когда это стало "моим делом", а не сующих нос...
других вариантов с интересом и удовольствием подготовиться и пробежать мар нет, Серега
/forums/comment/530395-znaesh-mish-ty-ved-samyj-pervyj-iz-teh-kto-zamanil
04.10.2019 18:09
Знаешь, Миш, ты ведь самый первый из тех кто заманил меня в эту авантюру.
/forums/comment/530397-tak-goda-chetyre-proshlo-s-teh-por-laughing-proshlo-i
04.10.2019 18:35
так года четыре прошло с тех пор? :laughing:😆
прошло;
и это не авантюра, а просто тест, вот и все ))))) грю те, за год подготовишься к "сдаче"
/forums/comment/530422-proshlo-ja-zhe-uzhe-davno-gotov-ostalos-lish-objasnit
05.10.2019 06:38
Прошло)

Я же уже давно готов, осталось лишь объяснить это не предназначенному для бега тельцу.

Сейчас вот смотрю на других и в сети, и реально у меня теперь много спортивных знакомых, паркран тот же... так вот, получается бег - это вообще не мое, не дается он мне, не длинные, не короткие дистанции. Сердце слабое, ноги косолапые, всё как-то через жопу. Прогресс какой-то медленный. Но я люблю бегать, и бегать быстро, на пределе даже... жаль не вывожу.
/forums/comment/530431-polnostju-plohih-devushek-i-lenivyh-malchikov-nelzja
05.10.2019 12:01
"Полностью плохих девушек
и ленивых мальчиков нельзя найти нигде, за исключением своей собственной
головы." :upside_down:🙃
Медленный прогресс или стальные яйца из той-же серии (головы).
Не загоняйся, ты ведь можешь, и уже очень много умеешь.
/forums/comment/530467-moi-tarakany-po-bolshomu-schetu-ne-imejut-znachenija
05.10.2019 19:51
Мои тараканы по большому счету не имеют значения так-то) весна покажет...
/forums/comment/530471-vtoraja-tren-projdena-te-zhe-5-km-temp-nemnogo-vyshe-6
05.10.2019 20:00
Вторая трень пройдена, те же 5 км, темп немного выше - 6 мин/км +/-, за 29-05 если быть точным.



Нога также начала побаливать после 4-го км, попробую компрессионные колготки завтра.
/forums/comment/530472-img-uploads-editor-2019-10-2019-10-05-20-10-46-lbg
05.10.2019 20:07



Снова асиксы, и снова запара с размерами, что-то там не так. Главное трейлы подошли сразу, а GT час мерил, и никак не пойму. В итоге взял на пол размера больше, авось не слетят.
/forums/comment/530473-polrazmera-jeto-minimalnyj-pripusk-ja-beru-na-razmer
05.10.2019 20:21
полразмера - это минимальный припуск, я беру на размер больше ))) ноги отекают, стопа растаптывается..., ногти сбиваются ; полразмера - норм
P.S. хорошие кроссовки, надо мне на зиму тож чот приподумать
/forums/comment/530474-spasibo-uspokoil-ja-znal-no-mne-nuzhno-bylo-jeto
05.10.2019 20:23
Спасибо, успокоил)

Я знал, но мне нужно было это услышать.
/forums/comment/530507-segodnja-uzhe-7-km-s-tempom-perestaralsja-tolko-5-15
06.10.2019 10:10
Сегодня уже 7 км. С темпом перестарался только, 5-15 на километр получилось, не следил толком.
/forums/comment/530684-3-km-posle-vyhodnogo-temp-5-20-eshhjo-medlennee-nado
08.10.2019 05:01
3 км после выходного. Темп 5-20, ещё медленнее надо. Нога немножко в другом месте заболела))) наверно пройдет.
/forums/comment/530937-5-km-po-stadionu-vot-kak-tak-krug-350-m-kazhdyj-raz
10.10.2019 06:01
5 км по стадиону. Вот как так, круг 350 м, каждый раз пробегая мимо часов, время увеличивается на 2 мин, а темп в итоге 5-16!? Я чувствовал, что быстровато, но не напрягало, и я как-то поверил, что бегу 6 мин/км.

Нога ничего так.