Форумы

03.10.2019 18:17

Несмотря на то, что я не хотел бегать больше чем 10-15 км за трень и 30-40 в неделю, ввязался в подготовку к марафону. Планируемое вемя 3:30.

И после первой же тренировки, получил травму, надеюсь не серьезную, и теперь отдохнув почти две недели, целых 8 тоскливых дней совсем без пробежек, приступил к плану Хансона.

03.10.2019 18:31

5 км лёгкий бег, темп 7 мин/км. Не то чтобы нормально, но пробежал. Нога ещё побаливает, и лёгкий старт намеченного плана оказался весьма кстати.

Brom

03.10.2019 18:32

меня "ввязывали" в марафон года три...;
пока мне самому не стало интересно, когда это стало "моим делом", а не сующих нос...
других вариантов с интересом и удовольствием подготовиться и пробежать мар нет, Серега

04.10.2019 18:09

Знаешь, Миш, ты ведь самый первый из тех кто заманил меня в эту авантюру.

Brom

04.10.2019 18:35

так года четыре прошло с тех пор? :laughing:

прошло;
и это не авантюра, а просто тест, вот и все ))))) грю те, за год подготовишься к "сдаче"

05.10.2019 06:38

Прошло)

Я же уже давно готов, осталось лишь объяснить это не предназначенному для бега тельцу.

Сейчас вот смотрю на других и в сети, и реально у меня теперь много спортивных знакомых, паркран тот же... так вот, получается бег - это вообще не мое, не дается он мне, не длинные, не короткие дистанции. Сердце слабое, ноги косолапые, всё как-то через жопу. Прогресс какой-то медленный. Но я люблю бегать, и бегать быстро, на пределе даже... жаль не вывожу.

Brom

05.10.2019 12:01

"Полностью плохих девушек
и ленивых мальчиков нельзя найти нигде, за исключением своей собственной
головы." :upside_down:

Медленный прогресс или стальные яйца из той-же серии (головы).
Не загоняйся, ты ведь можешь, и уже очень много умеешь.

05.10.2019 19:51

Мои тараканы по большому счету не имеют значения так-то) весна покажет...

05.10.2019 20:00

Вторая трень пройдена, те же 5 км, темп немного выше - 6 мин/км +/-, за 29-05 если быть точным.

Нога также начала побаливать после 4-го км, попробую компрессионные колготки завтра.

05.10.2019 20:07

Снова асиксы, и снова запара с размерами, что-то там не так. Главное трейлы подошли сразу, а GT час мерил, и никак не пойму. В итоге взял на пол размера больше, авось не слетят.

Brom

05.10.2019 20:21

полразмера - это минимальный припуск, я беру на размер больше ))) ноги отекают, стопа растаптывается..., ногти сбиваются ; полразмера - норм
P.S. хорошие кроссовки, надо мне на зиму тож чот приподумать

05.10.2019 20:23

Спасибо, успокоил)

Я знал, но мне нужно было это услышать.

06.10.2019 10:10

Сегодня уже 7 км. С темпом перестарался только, 5-15 на километр получилось, не следил толком.

08.10.2019 05:01

3 км после выходного. Темп 5-20, ещё медленнее надо. Нога немножко в другом месте заболела))) наверно пройдет.