Подготовка к первому марафону 2020

Глобальный форум Дневники тренировок

Подготовка к первому марафону 2020

9196

150

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Chewbacca

Новосибирск

06.03.2020 02:00

да, да и не бери вовсе, чо лишнее таскать )</quote>

Почему трасса паркрана - потому что кроме всего прочего круги по 2.5, ничего тащить не придется.

Chewbacca

Новосибирск

06.03.2020 02:09

ну как же не поесть то перед стартом</quote>

Да ладно уже, Настюш, тут же вопрос еды во время бега, и я толстый сейчас, в отличии от некоторых, вот тебе и хочется есть)))

Veselopedist54

Новосибирск

09.03.2020 12:31

ну как же не поесть то перед стартом</quote>

Да ладно уже, Настюш, тут же вопрос еды во время бега, и я толстый сейчас, в отличии от некоторых, вот тебе и хочется есть)))</quote>

Толстого нашел)))

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Chewbacca

Новосибирск

11.03.2020 04:33

А ты скоро с Николяном зарубаться будешь)))

Ну да, я в пост стремительно сливаю массу. Ещё заруба с планкой накануне меня подкосила, там трешку скинул и не успел набрать обратно. Но я ем, но все без толку.

Veselopedist54

Новосибирск

12.03.2020 17:35

На майские в велопоходе сброшу )))

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Chewbacca

Новосибирск

15.03.2020 14:37

Добрался я до финиша!!!

Это все благодаря моей команде! Паркран - навсегда!!! Подкормили, бутылочку пронесли, подбадривали и мотивировали, небольшое шоу даже на финише устроили. Как же клёво:heart:

Теперь работа над ошибками.

Chewbacca

Новосибирск

15.03.2020 14:54

С трекером там авария, вот что удалось восстановить:
1-4:33
2-4:46
3-4:49
4-4:59
5-4:53
6-4:50
7-4:44
8-4:57
9-4:49
10-5:02
11-4:50
12-4:50
13-5:03
14-4:51
15-4:54
16-4:53
17-4:53
18-4:48
19-4:46
20-4:51
21-4:48
22-4:53
23-5:08
24- --
25- --
26- --
27- --
28-5:14
29-5:04
30-4:56
31-5:06
32-4:59
33-5:02
34-5:02
35-5:20
36-5:37
37-5:53
38-6:03
39-6:03
40-6:02
41- --
42- --

И общее время 3часа 35-40 минут.

Chewbacca

Новосибирск

15.03.2020 15:11

По еде 1 гель (Дима спасибо), 1 Агуша (Это Анюта) 600 мл воды. Это после 25-го км, сразу напился, заточил гель, потом и норм, 35-37 Агуша. На еду-воду темп падает и сразу после не бежится тоже, потом можно поднять...
Развороты - это капец просто - в конце.
5-7 км ноги встали, я не понимаю как я продолжал бег хоть и медленный. Бежать-бежать, вперёд-вперед, финиш-финиш...

Chewbacca

Новосибирск

15.03.2020 15:21

И накануне