Потому что, мышцы не умеют считать. Они только могут работают какоето время под определенной нагрузкой. Чтобы увеличить время работы под этой нагрузкой, надо тренировать их именно на минимально возможный интервал отдыха, и в идеале его все время уменьшать, самое маленькое это 30 сек. Обычно начинают с 2-3 минут и сокращают до 30 сек. Далее уже увеличивают количество повторений в подходе, тем самым увеличивая общее время под непрерывной нагрузкой. От этого будет зависеть сколько повторов ты успеешь сделать пока мышцы могут выполнять упражнение под этой нагрузкой.
Так же можно, сокращать время между подходами в меньшую сторону например выполнять подходы на максимум с отдыхом 4-3-2-1 мин. Между подходами, это делается для увеличения интенсивности нагрузки, механизм сродни накидывания веса при работе с железом. Т.е тренировка на "силу".
Надеюсь понятно изложил.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
