/forums/comment/517317-vtoroj-raz-v-pervyj-klass-za-neuspevaemost-i
Второй раз, в первый класс. За неуспеваемость и регулярные прогулы, была завалена первая стодневка. В прошлый раз, хватило меня на 70 дней. 31.10.18 официально был признан днем моего провала.
О себе. Мальчик Миша, Москва, скоро 39. Растренирован.
Планы.
1. Начать )) - ВЫПОЛНЕНО
1.01 Пройти 30 дней - ВЫПОЛНЕНО
1.02 Пройти 50 дней
2. Превзойти прошлый результат 70.
3. Пройти весь путь 100.
4. Продолжить
Доп цели:
Стойка на руках (уже в процессе освоения) Зачем. не знаю. но прикольно.
Заняться растяжкой, ибо деревянный полностью.
/forums/comment/517318-segodnja-vecherom-v-planah-opredelit-maksimumy-v
Сегодня вечером в планах определить максимумы в подтягивании, присяде и отжиманиях. А завтра начнем.
/forums/comment/517407-vchera-ne-poluchilos-zameril-segodnja-s-utra
Вчера не получилось, замерил сегодня с утра
Подтягивания 6
Отжимания 16
Приседания 40
Вечером начнем без фанатизма
/forums/comment/517466-zadacha-N1-vypolneno-den-1-4-kruga-podtjagivanija
Задача №1 ВЫПОЛНЕНО.
День 1
4 круга
Подтягивания (Далее П) 2
Присяд (Далее Пр) 4
Отжимания (Далее О) 4
Пр 4
/forums/comment/517589-b-02-06-b-den-2-4-kruga-p-2-poprobuju-1-dobavit-no-ne
02.06 День 2
4 круга
П 2 Попробую 1 добавить, но не уверен
Пр 6 Легко, добавлю +2
О 6 В планах +1
Пр 6
/forums/comment/517691-03-06-den-3-4-kruga-p-3-poka-ostavljaju-hotja-zapas
03.06 День 3
4 круга
П 3 Пока оставляю. Хотя запас вроде еще есть
Пр 8 Легко, добавлю +2
О 6 Забыл добавить. Значит в следующий раз +2 )))
Пр 8
04.06 День 4
Отдых
Кота вожу на капельницы по вечерам, а заниматься потом поздно не комильфо. Не выспался сегодня. Ну и в люьом случае кудато нужно было впихнуть день отдыха
/forums/comment/517715-segodnja-eshhe-i-donorom-pobyl-tak-posle-jetogo
Сегодня еще и донором побыл. Так после этого медсестра сказала что 2 дня исключить физнагрузки. Сегодня 100% день отдыха, а то боялся сорвусь (энтузиазм пока со всех щелей прет. Но главное что? Грамотно распределить нагрузку на всю дистанцию ))) ). А завтра вечером без фанатизма, по состоянию.
/forums/comment/517966-05-06-den-5-obshhee-samochuvstvie-bylo-ne-ochen-ploho
05.06 День 5 Общее самочувствие было не очень. Плохо спал. из за этого ощущалась разбитость.
4 круга (60 сек)
П 3 Попробую +1.
Пр 10 Легко но пока оставлю
О 8 Добавляем +2
Пр 10
/forums/comment/517989-medsestra-znala-o-chem-govorit
Медсестра знала, о чем говорит...
/forums/comment/518140-06-06-den-6-vynuzhdennyj-otdyh-s-kotom-v-veterinarke
06.06 ДЕНЬ 6 Вынужденный отдых. С котом в ветеринарке зависали.
07.06 День 7 (60 сек)
4 круга
П 3
Пр 12
О 10
Пр 12
В общем тяжело прошло. Присяд сокращу до 10, хотя они легко шли, но общую нагрузку убавить нужно
Подтягивания запас был, попробую добавить +1
/forums/comment/518408-08-06-den-8-30-sek-4-kruga-p-2-pr-6-o-6-pr-6-toli-iz
08.06 День 8 (30 сек)
4 круга
П 2
Пр 6
О 6
Пр 6
Толи из-за жары, но была какаята слабость. Поэтому была восстанавливающая тренировка
09.06 День 9 (ремонтные заботы)
Вынужденный отдых. Весь день был в разъездах и беготне. Дома был только в 23. Но Так как пришлось потаскать стройматериалы, пару мешков, ведра с красками-шпаклевками, будем считать это днем отдыха с сохранением физ активности )))))
/forums/comment/518634-10-06-den-10-60-sek-4-kruga-p-4-pr-8-o-8-pr-8
10.06 День 10 (60 сек)
4 круга
П 4
Пр 8
О 8
Пр 8
/forums/comment/518640-quote-name-bormanmic-post-517317-plany-1-nachat
Планы.
1. Начать )) - ВЫПОЛНЕНО
1.01 Пройти 30 дней
1.02 Пройти 50 дней
2. Превзойти прошлый результат 70.
3. Пройти весь путь 100.
4. Продолжить</quote>
Отличные планы) главное не бросать) а мы уж проследим за этим) :wink:
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/518779-quote-name-katusha-brunetka-post-518640-otlichnye
Отличные планы) главное не бросать) а мы уж проследим за этим)
:wink:</quote>
11.06 День 11 (60 сек)
4 круга
П 4 Выполнил чисто но +1 пока не вытяну.
Пр 10 С запасом
О 10 Особо тяжело шли отжимания. Нужно что то с этим делать.
Пр 10
12.06 День 12. Растяжка. Решил ее освоить, а то весь деревянный. Ну и гулял сегодня много пешочком и на детской площадке поподтягивался и побегал с ребенком в догонялки, поэтому решил сегодня провести не тренировку, а релакс. Теперь паралельно изучаю йогу для начинающих ))))
/forums/comment/518780-quote-name-bormanmic-post-518779-jeto-chto-zhe
Это что же получается? Теперь и не бросишь. Подведу не только себя но и зрительный зал? ))) Я не одинок. Мотивации прибавилось.))</quote>
Конечно не бросишь) теперь нет вариантов сдавать назад и вообще пути назад) только прогресс )
Путь в тысячу начинается с первого шага!
