Простуда

Глобальный форум Общий форум стодневки

961

Uyh

Иерусалим

10.03.2019 00:10

Только начал сотку. отзанимался 5 дней и заболел, Уже 4 дня фигово - не занимаюсь.
Что делать:
Как выздоровлю начать сначала?
Заниматься не смотря на простуду?
Как выздоровлю, просто продолжить?
Другие рекомендации?

Lawnmover

Чита

10.03.2019 01:42

По состоянию, как будет полегче, потихоньку начинай, но не сильно. Смотри по ощущениям. По себе заметил что выздоровление настурает быстрее когда начинаешь заниматься не дожидаясь полного выздоровления.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Uyh

Иерусалим

10.03.2019 22:23

Благодарю

Kahar

Москва

10.03.2019 22:43

Как выздоровлю, просто продолжить?</quote>

Да

Choose the right way over the easy one

criticalmas

Салават

21.03.2019 09:12

Всем привет у меня такая же ситуация проболел 4 дня и решил не защитывать эти дни в общий зачёт. После выздоровления продолжил отсчёт с первого дня болезни. Так а теперь расшифровка ))) заболел 14 марта выздоровел 18, продолжил тренировки с 18 марта. Внимание вопрос: продолжать заниматься согласно программе не беря во внимание болезнь или сделать откат на 4 дня? Если кто что понял посоветуйте как быть )))

WasD

Москва

21.03.2019 10:32

Внимание вопрос: продолжать заниматься согласно программе не беря во внимание болезнь или сделать откат на 4 дня?</quote>

В ближайшее время будет инфо-пост о том, как возвращаться к тренировкам после болезни. Если ничего серьезного не было и уровень нагрузки в кругах не очень высокий, можешь продолжать без отката.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

criticalmas

Салават

21.03.2019 11:11

Ок спасибо.... Тогда нужно переписать дгевник. )))

ldsmaestro

Краснодар

04.01.2020 16:27

Добрый день Всем!
Пролистывая дневники, вижу закономерность: 3-4 недели после начала занятий и человек получает простуду. Обратил внимание что простуда не обходит и тех, кто уже длительное время занимается, а то и вторую сотку.
Вопрос: Какова же причина просадки иммунитета? Что делать, чтобы избежать этого?

Chewbacca

Новосибирск

04.01.2020 18:57

Прививка от гриппа?

WasD

Москва

04.01.2020 21:00

Пролистывая дневники, вижу закономерность: 3-4 недели после начала занятий и человек получает простуду.</quote>

Это сколько дневников ты отсмотрел?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Mamay

Оха

04.01.2020 21:59

Фигня какая-то

Lawnmover

Чита

05.01.2020 08:34

Я обычно болею раз или два в год. Причем начинается все как то бонально с соплей, иногда сам на ветре переохлажусь иногда вирус, дома все по кругу.

Мощьные трени снижают иммунитет это всем известно, в чем проблемы?
Профессиональные спортсмены так вообще сопляки все в этом отношении, любой вирус и привет.
А если заниматься как ОФП да с закаливанием то только плюс к иммунитету будет.

Выражается это в том что организм пытается восстановится после мощной трени и не так активно борется с болезнью как мог бы.
Тут надо чувствовать и при наступлении болезни снижать нагрузки вплоть до отдыха.

Аэртон Сенна.

Zhev

Москва

05.01.2020 08:41

Вопрос: Какова же причина просадки иммунитета? Что делать, чтобы избежать этого?</quote>

Есть такое дело.
Причина простая - ресурсы организма расходуются и на восстановление организма после тренировки, и на борьбу с внешней заразой.
Если даешь слишком большую нагрузку на тренировках, то ресурсов может на все не хватить.

Что делать? Мониторить состояние, появление предвестников болезни может говорить, что организм не справляется с нагрузкой на два фронта. Нагрузку нужно снижать.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Форумы

Простуда