Я обычно болею раз или два в год. Причем начинается все как то бонально с соплей, иногда сам на ветре переохлажусь иногда вирус, дома все по кругу.
Мощьные трени снижают иммунитет это всем известно, в чем проблемы?
Профессиональные спортсмены так вообще сопляки все в этом отношении, любой вирус и привет.
А если заниматься как ОФП да с закаливанием то только плюс к иммунитету будет.
Выражается это в том что организм пытается восстановится после мощной трени и не так активно борется с болезнью как мог бы.
Тут надо чувствовать и при наступлении болезни снижать нагрузки вплоть до отдыха.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
