/forums/comment/507168-tolko-nachal-sotku-otzanimalsja-5-dnej-i-zabolel-uzhe
10.03.2019 00:10
Только начал сотку. отзанимался 5 дней и заболел, Уже 4 дня фигово - не занимаюсь.
Что делать:
Как выздоровлю начать сначала?
Заниматься не смотря на простуду?
Как выздоровлю, просто продолжить?
Другие рекомендации?
/forums/comment/507174-po-sostojaniju-kak-budet-polegche-potihonku-nachinaj
10.03.2019 01:42
По состоянию, как будет полегче, потихоньку начинай, но не сильно. Смотри по ощущениям. По себе заметил что выздоровление настурает быстрее когда начинаешь заниматься не дожидаясь полного выздоровления.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507281-blagodarju
10.03.2019 22:23
Благодарю
/forums/comment/507286-quote-name-uyh-post-507168-kak-vyzdorovlju-prosto
10.03.2019 22:43
<quote name=Uyh post="507168">
Как выздоровлю, просто продолжить?</quote>
Да
/forums/comment/508755-vsem-privet-u-menja-takaja-zhe-situacija-probolel-4
21.03.2019 09:12
Всем привет у меня такая же ситуация проболел 4 дня и решил не защитывать эти дни в общий зачёт. После выздоровления продолжил отсчёт с первого дня болезни. Так а теперь расшифровка ))) заболел 14 марта выздоровел 18, продолжил тренировки с 18 марта. Внимание вопрос: продолжать заниматься согласно программе не беря во внимание болезнь или сделать откат на 4 дня? Если кто что понял посоветуйте как быть )))
/forums/comment/508761-quote-name-criticalmas-post-508755-vnimanie-vopros
21.03.2019 10:32
Внимание вопрос: продолжать заниматься согласно программе не беря во внимание болезнь или сделать откат на 4 дня?</quote>

В ближайшее время будет инфо-пост о том, как возвращаться к тренировкам после болезни. Если ничего серьезного не было и уровень нагрузки в кругах не очень высокий, можешь продолжать без отката.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/508764-ok-spasibo-togda-nuzhno-perepisat-dgevnik
21.03.2019 11:11
Ок спасибо.... Тогда нужно переписать дгевник. )))
/forums/comment/537809-dobryj-den-vsem-prolistyvaja-dnevniki-vizhu
04.01.2020 16:27
Добрый день Всем!
Пролистывая дневники, вижу закономерность: 3-4 недели после начала занятий и человек получает простуду. Обратил внимание что простуда не обходит и тех, кто уже длительное время занимается, а то и вторую сотку.
Вопрос: Какова же причина просадки иммунитета? Что делать, чтобы избежать этого?
/forums/comment/537819-privivka-ot-grippa
04.01.2020 18:57
Прививка от гриппа?
/forums/comment/537829-quote-name-ldsmaestro-post-537809-prolistyvaja
04.01.2020 21:00
<quote name=ldsmaestro post="537809">
Пролистывая дневники, вижу закономерность: 3-4 недели после начала занятий и человек получает простуду.</quote>

Это сколько дневников ты отсмотрел?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/537831-quote-name-ldsmaestro-post-537809-dobryj-den-vsem
04.01.2020 21:59
<quote name=ldsmaestro post="537809">
Добрый день Всем!
Пролистывая дневники, вижу закономерность: 3-4 недели после начала занятий и человек получает простуду. Обратил внимание что простуда не обходит и тех, кто уже длительное время занимается, а то и вторую сотку.
Вопрос: Какова же причина просадки иммунитета? Что делать, чтобы избежать этого?</quote>
Фигня какая-то
/forums/comment/537835-ja-obychno-boleju-raz-ili-dva-v-god-prichem
05.01.2020 08:34
Я обычно болею раз или два в год. Причем начинается все как то бонально с соплей, иногда сам на ветре переохлажусь иногда вирус, дома все по кругу.

Мощьные трени снижают иммунитет это всем известно, в чем проблемы?
Профессиональные спортсмены так вообще сопляки все в этом отношении, любой вирус и привет.
А если заниматься как ОФП да с закаливанием то только плюс к иммунитету будет.

Выражается это в том что организм пытается восстановится после мощной трени и не так активно борется с болезнью как мог бы.
Тут надо чувствовать и при наступлении болезни снижать нагрузки вплоть до отдыха.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/537836-quote-name-ldsmaestro-post-537809-vopros-kakova-zhe
05.01.2020 08:41
<quote name=ldsmaestro post="537809">
Вопрос: Какова же причина просадки иммунитета? Что делать, чтобы избежать этого?</quote>
Есть такое дело.
Причина простая - ресурсы организма расходуются и на восстановление организма после тренировки, и на борьбу с внешней заразой.
Если даешь слишком большую нагрузку на тренировках, то ресурсов может на все не хватить.

Что делать? Мониторить состояние, появление предвестников болезни может говорить, что организм не справляется с нагрузкой на два фронта. Нагрузку нужно снижать.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>