Форумы

23.09.2012 03:55

Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

23.09.2012 04:22

циркадные ритмы менятся у тебя будут, а это не есть хорошо, потом в будущем аукнется тебе

Caracal

Новосибирск

23.09.2012 11:16

Если высыпаешься, то отлично! Не рекомендуют вообще говоря, но сомневаюсь в обоснованности рекомендаций и опасений.

xmasterok

Москва

23.09.2012 11:35

Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя

</quote>

Ну я не сразу после бега ложусь спать.

WasD

Москва

23.09.2012 15:58

Я считаю, что если нравится и чувствуешь себя хорошо, то почему нет?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

23.09.2012 18:15

организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся

ValdemaruS

Донецк

23.09.2012 20:02

организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся</quote>

NO PAIN, NO GAIN

Nosteus

24.09.2012 03:59

Еще с совдеповских времен говорили, что перед сном занематься физической нагрузкой нельзя

</quote>

Ну я не сразу после бега ложусь спать.</quote>

Да в этом нет ничего такого сверхестественного, просто если заниматься именно силовыми нагрузками, может привести к нарушению сна, т.к. организм находиться в возбуждении еще час .. другой. У меня иногда выпадает зал, в 7-8 вечера, в 9 я дома. Примерно в 10-11 ложусь отдыхать. Т.е. если вот так заниматься, то это норм. А если например, сделать жим лёжа и через 5 минут лечь спать - тебе просто может быть не комфортно, либо тупо не уснешь

Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.

24.09.2012 07:17

организм не умеет определять день/ночь.так что занимайся</quote>

как раз таки умеет

Нравятся мне таки люди которые утверждают то, в чём не разбераются

kiss

24.09.2012 11:13

ну и каким образом он это делает? Ты у нас смотрю разбираешься ,давайка просвети

24.09.2012 12:07

я в меде учусь, так что это я знаю. А понимает это организм путём гормонов. Долго объяснять. Просто поверь что организм это знает. Не зря же говорят что в питере белые ночи вредны для организма.

kiss

24.09.2012 12:47

а что тут долго объяснять?всего 2 пункта.

1)Разница между днем и ночью.(Кроме того что солнца нет).Тут тебе придется физику знать, а не медицину)

2)Каким образом организм может распознать эту разницу.

вот всего 2 вопроса.
Не зря же говорят,если человек в чем то действителльно разбирается,он может это спокойно объяснить)

kiss

24.09.2012 13:01

вот я всегда ложусь часов в 3 ночи просыпаюьс в 2 дня и норм чувствую себя прекрасно и не вижу что органимз был недоволен.