Глобальный форум Общение

WorkOut и качалка

/forums/comment/24070-uvazhaemye-kollegi-po-uvlecheniju-otvette-pozhalujsta
sploofy
sploofy
Красноярск
02.09.2012 20:30
Уважаемые коллеги по увлечению, ответьте, пожалуйста, на вопрос: зимой не смогу выходить на турник, ибо холодно, хочу записаться в качалку. Если помимо турника и брусьев я там буду делать такие упражнения, как жим, прокачка мышц гантелями и т.д., не будет ли этот "тупой кач" вреден для прогресса непосредственно в WorkOut`е? Если будет, то скажите, какие упражнения можно делать, а какие - нет? Заранее огромное спасибо за ответы.
Если тренироваться только тогда, когда есть настроение, никогда не достигнешь цели
/forums/comment/24075-1-snizit-li-jeto-progress-v-vorkaute-da-2-delat-li
WasD
WasD
Москва
02.09.2012 21:31
1) Снизит ли это прогресс в воркауте - да.
2) Делать ли эти упражнения - решай сам.

Всё зависит от твоих целей, напрямую. Ты сам пишешь про "тупой кач мышц", в то время как воркаут даёт тебе функциональность и владение своим телом, мышцы там вторичны и являются следствием тренировок.

А вот приседания делать 100% стоит 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/24083-zhim-gir-stoja-stanovaja-tjaga-esli-net-problem-so
M0rsl
M0rsl
Москва
03.09.2012 05:00
жим гирь стоя,становая тяга если нет проблем со спиной и поясницей
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/24099-esli-est-zhelanie-nabrat-myshechnuju-massu-to-luchshe
Alekzander
Alekzander
Пенза
03.09.2012 19:44
Если есть желание набрать мышечную массу - то лучше спортклуба места не придумать. С другой стороны - да, прогресс в воркауте замедлится, особенно если за всю зиму до весны не выйдешь потренить на улицу ВООБЩЕ. Я вот наоборот, лето не переношу из-за жары, и всё лето тренил в спортзале, ну не сказать, чтобы результаты сильно упали, есть спад, конечно - но если ты человек тренированный, былая форма потом вернётся быстро. Так что успехов в тренировках!😉
/forums/comment/24100-jeto-sovershenno-dva-raznyh-sporta-prosto-u-tebja-vse
Motiv
Motiv
Екатеринбург
03.09.2012 20:11
"это совершенно два разных спорта , просто у тебя все пойдет если этим заниматься также упорно как пауэрлифтингом, но если пойдет по воркауту то в пауэрлифтинге сразу результаты падают в разы и так же наоборот, это проверенно , как говориться на себе." (с) чемпион Европы по ПЛ
All I do is Win
/forums/comment/24108-v-kachalku-hodit-zimoj-ochen-dazhe-nuzhno-1-budesh
Caracal
Caracal
Новосибирск
04.09.2012 08:33
В качалку ходить зимой очень даже нужно.
1) Будешь поддерживать форму, выносливость.
2) Подкачаешь отстающие по размеру мышцы.
3) Увеличишь объем мышц.
4) Если проявишь достаточно смекалки, сможешь с помощью тренажерки тренировать упражнения из воркаута. Я например последней зимой в тренажерке научился делать медленный выход, полотенце, ровный передний вис, существенно усилил хват. К моему удивлению, максимум подтягиваний за зиму не упал. Хотя, если тренироваться в качалке тупо, как там обычно все тренируются, то показатели на турнике за зиму немного упадут.
И кстати, турник и брусья в тренажерном зале обычно есть.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]