Первый рабочий день. Ну и тут надо отметиться, подумал я.
В общем краткий отчет.
Операция прошла нормально - Жив, цел(ну почти).
Мне все еще нельзя совершать резкие телодвижения и заниматься спортом.
Чуть-чуть я конечно подтягиваюсь(*тсс* тока никому), но приседать или отжиматься совсем нельзя.
Вчера мне сняли последние швы, и теперь начнем потихоньку восстанавливать тренировочный режим.
Скоро сделаю замеры, чтобы зафиксировать отправную точку.
Всему "послестодневному" комьюнити "Привет!".
потом с тебя рассказать тайные секреты мастеров стойки на руках! :upside_down:
Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c) 
Ведь есть брусья! 
_______
Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()
ты про стойку на руках не забывай!
потом с тебя рассказать тайные секреты мастеров стойки на руках! :upside_down:</quote>
потом с тебя рассказать тайные секреты мастеров стойки на руках! :upside_down:
</quote>Вообще в конце занятий стойкой, наметилось уверенное плато. Думаю пересмотреть подход в сторону видео Антона/
Roger
Спасибо Спасибо!
Day 11
Это совсем не Daily!
Краткая справка чего делал пока молчал.
09.06
- первая тренировка по программе <url="https://workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac">100-отжиманий</url>10.06.
- отдых11.06
- отдых12.06
- Тренировка выходов силойВыходы на две 5хМАХ отдых 2 минуты
Высокие подтягивания 5хМАХ отдых 2 минуты
Отжимания от перекладины 5х15 отдых 2 минуты
13.06
- отдых14.06
- круговая из стодневки 15\20\20\20х4 (подтягивания\присед\брусья\выпады)15.06
- отдых16.06
- вторая тренировка по программе <url="https://workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac">100-отжиманий</url>17.06
- отдых18.06
- сегодня буду делать выходы, надо присмотреться к програмам, а то скучно.ЗдароFF! ДРУГ!
С Днюхой Тебя!
:muscle:
</quote>
С Днюхой Тебя!
:muscle:
</quote>Совсем я тут не появляюсь, нет желания дневник вести. Но я продолжаю заниматься и прогрессировать. Может когда-нибудь подытожу "как я провел лето" а может и нет.
Тебе желаю не бросать!
ЗдароFF! ДРУГ!
С Днюхой Тебя!
:muscle:</quote>
С Днюхой Тебя!
:muscle:
</quote>Совсем я тут не появляюсь, нет желания дневник вести. Но я продолжаю заниматься и прогрессировать. Может когда-нибудь подытожу "как я провел лето" а может и нет.
Тебе желаю не бросать!</quote>
Да куда я уже денусь с подводной лодки?!!!:grinning:
"Вставило" не по-детски:grinning:
154 дня-2 прогула
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
