/forums/comment/459540-kto-hochet-mozhet-nauchit-menja-sklepku
Кто хочет/может научить меня склепку...?
/forums/comment/459541-v-jutube-obuchalok-po-slepke-na-ljuboj-vkus-shkola
В ютубе обучалок по слепке, на любой вкус...
школа турника та же
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/459545-vsjo-ravno-ne-mogu
/forums/comment/459549-video-https-youtu-be-6nb-mkeckdu-video-vse-zapushheno
/forums/comment/459553-a-ty-rukami-to-tjanesh-moment-ne-pojmal-sudja-po-vsemu
А ты руками то тянешь? +момент не поймал судя по всему. Тебя назад отбросило, а не вверх
/forums/comment/459557-oh-bolnaja-tema
/forums/comment/459558-u-nas-poka-tak-nikto-i-ne-nauchilsja-confused
У нас пока так никто и не научился :confused:
/forums/comment/459568-ugu-szadi-eshhjo-i-zabor-meshaet-a-na-stadione
Угу , сзади ещё и забор мешает , а на стадионе прокручивается турник
/forums/comment/459581-zarubaeshsja-s-superstar-i-gotovo
Зарубаешься с СуперСтар и готово)
/forums/comment/459584-quote-name-vista-pro-post-459549-video-https-youtu-be
Да в общем всё не так плохо.
Те, ошибки, которые заметны сразу:
Присутствует небольшой хлёст ногами, его не должно быть: спокойно проходишь вертикаль, и лишь затем начинаешь подносить ноги - в темпе маха вперёд.
При махе вперёд (когда подносишь ноги) сосредоточься не на ногах, а на плечах - их нужно "занести" максимально вперёд. У тебя же они вперёд не уходят - то есть, ты делаешь склёпку фактически из виса. Естественно, что ничего не получается.
Третья ошибка - ранний разгиб. Не торопись, - дождись, когда тебя качнёт назад, и только тогда делай активный разгиб.
Ну и руками тяни - правильно заметили.
Но сначала в любом случае будешь на полусогнутые руки приходить 
/forums/comment/459588-ne-ponjal-kak-zanesti-plechi-vperjod
Не понял как занести плечи вперёд
/forums/comment/459593-quote-name-vista-pro-post-459588-ne-ponjal-kak
Не понял как занести плечи вперёд</quote>
Но главная твоя ошибка - это хлёст ногами. Как только от неё избавишься - сразу поймёшь, что надо делать.
Из-за хлёста тормозится мах, ноги подносятся слишком рано, ну а далее - по нарастающей.
/forums/comment/459598-objasni-pro-hlest
/forums/comment/459599-mah-nogami-silnee-nogi-starajsja-ne-sgibat-i-glavnoe
Мах ногами -сильнее, ноги старайся не сгибать.
и главное руки не сгибай, самого выкинет.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/459601-quote-name-vista-pro-post-459598-objasni-pro-hlest
Обьясни про хлест</quote>
Перед тем как поднести ноги к перекладине, ты прогибаешься, отводишь ноги назад, и бросаешь ноги к перекладине. Причем это движение начинается ещё до прохождения вертикали. Это и называется хлёст.
Ещё раз объясняю: вертикаль ты должен пролететь, вися как сосиска - без всяких телодвижений, и лишь затем начинать подносить ноги к перекладине.
Лучше конечно не как сосиска, а слегка "закрывшись", но это уже следующий этап
Как почувствуешь, что пролетел вертикаль, вот тогда и начинай подносить ноги. Но не раньше.
