/forums/comment/438574-vsem-privet-na-22-den-s-4-krugov-uvelichilos-k-5-jeto
26.03.2018 22:28
Всем привет.
На 22-день с 4 кругов увеличилось к 5, это нормально?
/forums/comment/438577-quote-name-vinnard-post-438574-vsem-privet-na-22-den
Kaziy
Kaziy (online)
26.03.2018 22:44
<quote name=Vinnard: post="438574">
Всем привет.
На 22-день с 4 кругов увеличилось к 5, это нормально?</quote>


А в чем собственно говоря проблема?
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto
/forums/comment/438579-quote-name-kaziy-post-438577-quote-name-vinnard-post
26.03.2018 22:47
<quote name=Kaziy: post="438577">
<quote name=Vinnard: post="438574">
Всем привет.
На 22-день с 4 кругов увеличилось к 5, это нормально?</quote>


А в чем собственно говоря проблема?</quote>


Спрашиваю или должны круги увеличится, или это программа сама добавила 5-й круг?
/forums/comment/438581-quote-name-vinnard-post-438579-quote-name-kaziy-post
26.03.2018 22:48
<quote name=Vinnard: post="438579">
<quote name=Kaziy: post="438577">
<quote name=Vinnard: post="438574">
Всем привет.
На 22-день с 4 кругов увеличилось к 5, это нормально?</quote>


А в чем собственно говоря проблема?</quote>


Спрашиваю или должны круги увеличится, или это программа сама добавила 5-й круг?</quote>


Прочитай внимательно инфо-пост за первый день, там есть ответ 😉 Вообще ответы на все твои вопросы есть в сотке. Ну, кроме багов, конечно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/438587-quote-name-wasd-post-438581-quote-name-vinnard-post
26.03.2018 22:57
<quote name=WasD: post="438581">
<quote name=Vinnard: post="438579">
<quote name=Kaziy: post="438577">
<quote name=Vinnard: post="438574">
Всем привет.
На 22-день с 4 кругов увеличилось к 5, это нормально?</quote>


А в чем собственно говоря проблема?</quote>


Спрашиваю или должны круги увеличится, или это программа сама добавила 5-й круг?</quote>


Прочитай внимательно инфо-пост за первый день, там есть ответ 😉 Вообще ответы на все твои вопросы есть в сотке. Ну, кроме багов, конечно.</quote>


О спасибо огромное) Вспомнил, читал но забыл( Иза дел все из головы летит...
/forums/comment/448964-vsem-privet-i-udachnyh-trenirovok-u-menja-vopros
27.04.2018 05:36
Всем привет и удачных тренировок! У меня вопрос касательно отдыха между кругами. Стодневку я начал делать сравнительно недавно и столкнулся с тем, что по состоянию я могу сделать ещё повторение но моя дыхалка меня подводит. Упражнения делаю в спокойном темпе. Можно ли увеличить отдых между кругами до полутора или двух минут. Или минута это максимум для отдыха?
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/448982-quote-name-lokisv-post-448964-vsem-privet-i-udachnyh
27.04.2018 06:52
<quote name=LokisV: post="448964">
Всем привет и удачных тренировок! У меня вопрос касательно отдыха между кругами. Стодневку я начал делать сравнительно недавно и столкнулся с тем, что по состоянию я могу сделать ещё повторение но моя дыхалка меня подводит. Упражнения делаю в спокойном темпе. Можно ли увеличить отдых между кругами до полутора или двух минут. Или минута это максимум для отдыха?</quote>

Можешь попробовать через каждое упражнение по 10-20 сек делать паузу до след упражнения,это точно должно помочь,а если нет то 2 мин отдыхай.
/forums/comment/448992-quote-name-lokisv-post-448964-stolknulsja-s-tem-chto
27.04.2018 07:33
<quote name=LokisV: post="448964">
столкнулся с тем, что по состоянию я могу сделать ещё повторение но моя дыхалка меня подводит</quote>

В 100 дневке упражнения не делают до отказа.
С большим временем отдыха и отказными подходами можно уйти в перетрен.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/448997-quote-name-zhev-post-448992-quote-name-lokisv-post
27.04.2018 07:54
<quote name=Zhev: post="448992">
<quote name=LokisV: post="448964">
столкнулся с тем, что по состоянию я могу сделать ещё повторение но моя дыхалка меня подводит</quote>

В 100 дневке упражнения не делают до отказа.
С большим временем отдыха и отказными подходами можно уйти в перетрен.</quote>

не уйдешь если будешь через день делать силовые тренировки до полного отказа)
/forums/comment/449017-quote-name-doidib-post-448997-ne-ujdesh-esli-budesh
27.04.2018 09:08
<quote name=doidib: post="448997">
не уйдешь если будешь через день делать силовые тренировки до полного отказа)</quote>

Это будет уже не 100 дневка, а собственная программа, которой есть смысл заниматься после завершения 100 дневки 😃
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/449180-spasibo-ostanovljus-togda-na-dostignutyh-mnoj-4h4-8-8
27.04.2018 18:36
Спасибо! Остановлюсь тогда на достигнутых мной 4х4;8;8;8
Посмотрю как дальше дыхалка будет вести😃 если что воспользуюсь советом doidib касательно 10-20сек перерыва
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/460241-vsem-privet-i-bodryh-trenirovok-vopros-k-starshim
05.06.2018 08:50
Всем привет и бодрых тренировок! Вопрос к "старшим" товарищам по 100-дневке. Приложение выдало, что пора увеличивать тренировки до 6-и кругов, но их я врят ли вытяну. В принципе интенсивность тренировок я и так потихоньку увеличиваю за счёт повторений. А если прибавлю круг, то скорее всего количество повторений придётся понизить. Как быть? Хотелось бы услышать ваши советы.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/460251-quote-name-lokisv-post-460241-a-esli-pribavlju-krug
05.06.2018 09:33
<quote name=LokisV: post="460241">
А если прибавлю круг, то скорее всего количество повторений придётся понизить. Как быть?</quote>


Уменьшать количество повторений.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/460295-horosho-bolshoe-spasibo
05.06.2018 11:41
Хорошо. Большое спасибо.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/460450-quote-name-lokisv-post-448964-mozhno-li-uvelichit
05.06.2018 22:31
<quote name=LokisV: post="448964">
Можно ли увеличить отдых между кругами до полутора или двух минут. Или минута это максимум для отдыха?</quote>

Если за минуту не успеваешь отдохнуть, значит нужно снизить нагрузку. Не торопись увеличивать количество повторений - прорабатывай технику, а выносливость подтянется.

<quote name=LokisV: post="460241">
Всем привет и бодрых тренировок! Вопрос к "старшим" товарищам по 100-дневке. Приложение выдало, что пора увеличивать тренировки до 6-и кругов, но их я врят ли вытяну. В принципе интенсивность тренировок я и так потихоньку увеличиваю за счёт повторений. А если прибавлю круг, то скорее всего количество повторений придётся понизить. Как быть? Хотелось бы услышать ваши советы.</quote>

Я просто сбрасывал до приемлемого минимума число повторений и прорабатывал.
так то один +круг всего ничего, а в сумме получается уже немало.
Пот экономит кровь(с)