/forums/comment/468865-quote-name-theman-post-468850-prodolzhaju-cheredovat
25.07.2018 15:23
<quote name=theman post="468850">
Продолжаю чередовать фристайл и турбо - Жеваный крот, Гамма, Обратный ход конем.</quote>
Как по ощущениям?
/forums/comment/469179-quote-name-lexbuy-post-468865-quote-name-theman-post
27.07.2018 16:31
<quote name=LexBuy post="468865">
<quote name=theman post="468850">
Продолжаю чередовать фристайл и турбо - Жеваный крот, Гамма, Обратный ход конем.</quote>
Как по ощущениям?</quote>

Смотрю на цифры по уровням, кто сколько выполняет, и понимаю, что я еще только в самом начале ))
Но есть хороший и немного странный момент, если я делаю все до последней капли энергии в мышцах, то после ничего не болит, хотя усталость чувствую еще дня 2.
/forums/comment/469184-2-dnja-nazad-byl-98-den-kompleks-ita-podtjagivanija-1
27.07.2018 16:37
2 дня назад был 98 день.
Комплекс Ита
подтягивания: 1-2-3-4-5-4-3-2-1
приседания: 5-10-15-20-15-10-5
отжимания: 2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2
пресс (верх/низ): 5-10-15-10-5

завтра контрольный...
/forums/comment/469345-ja-jeto-sdelal-100-dnevka-projdena-s-utra-probezhal-8
28.07.2018 22:24
Я это сделал!!! 100 дневка пройдена!
С утра пробежал 8 км / 45 мин. уже прогресс налицо..
Но это пустяки по сравнению с результатами 100-дневки!

Итак вот они результаты...

Подтягивания: 17 (сразу признаюсь, 17 не совсем чистый)
Отжимания: 50..!
И.. приседания: 105! вот это был номер.. При том еще как минимум 10 мог сделать, но завтра утром в планах еще 8 км, поэтому не стал переусердствовать..
Ощущения: подустал сегодня. Хочется просто выспаться, чтобы завтра продолжить в том же режиме двигаться к новым рубежам, брать новые высоты..

Спасибо ребятам за их труд и эмоции вложенные в этот проект. Уверен это было не просто, но это того стоило!
/forums/comment/469899-zabyl-skazat-o-glavnom-cel-dostignuta-rezhim-vyrabotan
31.07.2018 20:56
Забыл сказать о главном.
Цель достигнута. режим выработан. тело требует нагрузки каждый день.. Теперь стоит задача посложнее - не растерять эту энергию..
Удачи!