/forums/comment/430852-b-den-8-b-otdyh-vseh-zhenshhin-i-devushek-s-8-marta-d
День 8
Отдых
Всех женщин и девушек с 8 марта
/forums/comment/430862-8-den-otdyh-vsju-prekrasnuju-polovinu-chelovechestva-s
8 день:
Отдых.
Всю прекрасную половину человечества с Вашим праздником 8 марта.
Добиваться успехов во всех ваших начинаниях, в том числе и этом.
Спасибо за информативный пост.
/forums/comment/430863-vseh-dam-s-8-marta-schastja-zdorovja-projti-100-dnevku
Всех дам с 8 марта! Счастья, здоровья! Пройти 100-дневку до конца!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/430882-quote-name-caseshot-post-430772-organizm-mozhet
Организм может извлекать из жировых клеток в три раза больше энергии, чем из гликогена в печени и мышцах, но(!) такая способность появляется у тренированного человека или у обычного, когда уже совсем прижало.</quote>
нет;
"такой способностью" наделены абсолютно все здоровые люди, без патологий (организм здорового человека содержит около 15 кг триглицеридов (140 000 ккал) и только 0,35 кг гликогена (1410 ккал) 
; 15 кг - это среднее ( у меня наверно кг 18 
)
жиры всегда в деле!
в наших тканях окисляются преимущественно жирные кислоты, а не глюкоза; причина этого — необходимость сохранения глюкозы для тех тканей (например, для мозга или эритроцитов), которые постоянно в ней нуждаются и потому регуляторные механизмы (с участием гормонов) должны обеспечивать постоянное снабжение всех тканей подходящим топливом в условиях как нормального питания, так и голодания; жиры рулят ))))
а вот избыток углеводов, поступающих в организм, трансформируется в жирные кислоты, а затем в жиры (см. липогенез); так чт лучше есть жирную пищу (ну, не на ощупь ессесна 
), чем перебирать с углеводами )))
P.S. отличие тренированного человека от обычного человека будет лишь в том, что количество триглицеридов в мышцах у хорошо тренированных спортсменов будет большим ( в особенности в мышечных волокнах типа II) + скорость потребления жиров будет выше (так называемая аэробняа жировая мощность)
P.S.P.S. WasD, я как жиробас со стажем, требую вернуть пункт "3. Являются практически неиссякаемым источником энергии для организма" ))))))
/forums/comment/430900-milye-devushki-s-prazdnikom-vas-muzhchiny-spasibo-vam
Милые девушки с праздником Вас!!)
Мужчины спасибо вам всем за поздравления и приятные слова)))
Статья достаточно лёгкая,без перегрузки,что не мало важно для тех кто только начинает свой тернистый путь.
Спасибо авторам!!!
Всем хороших кругов и успехов)))
/forums/comment/430908-vseh-dam-s-prazdnikom-mozhno-podrjad-stavit-den
Всех дам с праздником! Можно подряд ставить день растяжки и после него день отдыха? Или лучше эти дни разбить?
/forums/comment/430938-den-8-2-20-12-20-prazdniki-beda-dlja-sporta-umerennogo
День 8. 2-20-12-20
Праздники - беда для спорта, умеренного питания, а что делать?)
/forums/comment/430944-quote-name-pappi-post-430908-vseh-dam-s-prazdnikom
Всех дам с праздником! Можно подряд ставить день растяжки и после него день отдыха? Или лучше эти дни разбить?</quote>
/forums/comment/430949-quote-name-brom-post-430882-p-s-p-s-wasd-ja-kak
P.S.P.S. WasD, я как жиробас со стажем, требую вернуть пункт "3. Являются практически неиссякаемым источником энергии для организма" ))))))</quote>
Оно же будет и дальше смущать людей. А твое объяснение слишком сложно для них на данном этапе. Я попробую адаптировать его простыми словами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/430964-http-levgon-ru-stati-stati-dlya-muzhchin-po-fitnesu
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/430971-quote-name-pluton1978-post-430964-http-levgon-ru
ппц, ценник у него, как у Миреллы Френи )))
/forums/comment/430972-v-prilozhenii-nuzhno-zamenit-temu-dnja-info-post-ona
В приложении нужно заменить тему дня(инфо-пост), она не соответствует. И так же тему(инфо пост) 6го дня.
/forums/comment/430977-quote-name-dagger74-post-430972-v-prilozhenii-nuzhno
В приложении нужно заменить тему дня(инфо-пост), она не соответствует. И так же тему(инфо пост) 6го дня.</quote>
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/430978-quote-name-brom-post-430971-quote-name-pluton1978
ппц, ценник у него, как у Миреллы Френи )))
</quote>
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/431028-quote-name-alexunder-post-430944-quote-name-pappi
Всех дам с праздником! Можно подряд ставить день растяжки и после него день отдыха? Или лучше эти дни разбить?</quote>
Да как удобно. И как комфортно. Можно
</quote>
Понял, спасибо
