Есть тут к кому обратиться по питанию?

Глобальный форум Питание

Есть тут к кому обратиться по питанию?

2781

1 2 3

Вперед

RodDion

Ижевск

05.03.2018 21:33

Дело в том, что недавно пытался набрать вес до 70 кг. Ел всё подряд. Набрал еле как. Теперь надо придумать, что можно есть, чтобы помогало тренировкам. Тренировался раньше самостоятельно, без всяких рационов. Теперь вот восстанавливаюсь. Телосложение нормальное, 70 кг при 170 см роста. Майонез, кетчуп, молоко, алкоголь и сигареты уже исключил. Так что же можно и нужно есть? Без экзотики.

Brom

Москва

05.03.2018 22:24

всех, кто задумывался о том, чтоб такое скушать, чтоб тренировкам помогало, на Олимпиаду не пустили )))
ты тренируйся, наша система обладает уникальным инструментом саморегуляции, всё образуется

kiss

Раменское

05.03.2018 23:27

Тренировался раньше самостоятельно, без всяких рационов.</quote>

продолжай!

Maxim_EV

Москва

07.03.2018 01:01

Бросил курить кальян. за месяц набрал 5 кг непонятно чего. Теперь думаю как избавиться

WasD

Москва

07.03.2018 09:22

за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

Судя по скорости набора - это жир и вода!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

07.03.2018 10:22

Бросил курить кальян. за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

нет

бросил курить кальян, потерял часть удовольствий. Возникла апатия. Стал больше жрать, чтобы компенсировать это. Набрал 5 кг.

Novotor

Торжок

07.03.2018 13:05

Да, вот проблему у человека - набрать!
Я со 129 до 89 похудел и хочу до 80 хотя бы дойти, но никак...
Вот уже больше года 85-95 скачу...

С уважением, Novotor.

GymJ

Челябинск

07.03.2018 19:50

Почитай стодневку.

У тебя есть вопросы?
-
Проходи стодневку!

Zahar

Новый Уренгой

07.03.2018 20:13

Сахар исключаем и радуемся. Те кто худеют избавятся от бесполезных калорий , те кто набирают прибавят аппетита(главное направить его на нужные продукты)

Maxim_EV

Москва

08.03.2018 00:18

нет

бросил курить кальян, потерял часть удовольствий. Возникла апатия. Стал больше жрать, чтобы компенсировать это. Набрал 5 кг.</quote>

Я имею ввиду набрал непонятно чего)))

Но суммарно ты прав, есть стал больше, скорее даже чаще.

за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

Судя по скорости набора - это жир и вода!</quote>

Тоже так думаю. Грустно блин. Перевалил тот вес, который никогда не переваливал.

sisjan

Уссурийск

08.03.2018 02:23

тоже пытаюсь набрать вес, с 63 догнал до 66. Ел все подрят и по многу. В итоге что то аж дурно стало от такого количества еды. В один момент все отсечка, не лезит хоть ты тресн, аж до тошнотворных симптомов. И все вниз снова слетело до 64, хоть тресни вес ,уже лет 10 наверно, стабильный 63-64.