Дни тридцать первый - тридцать девятый, 31-марта - 8-апреля 2018
В строю, с дистанции не сошёл. Как-то зыбылось про дневник. В приложение данные по тренировкам заношу, а тут писать почему-то забываю. Надо исправляться и писать чаще.
31-го круги
5х7*12*14*7
32-й круги
5х7*12*14*7
33-й круги
5х7*12*14*7
34-й растяжка
35-й отдых
36-й отдых
37-й круги
5х8*12*14*7
38-й круги
5х8*15*14*7
39-й круги
5х8*15*15*8
Это на сейчас мой предел.
Раньше при подтягиваниях как-то не замечал где именно они "стопорятся", а сейчас чуствую что бицепс не дотягивает. Опускаюсь в самый низ, представляю что в плечах у меня две шестерёнки которые врящаются при подтягивании, начало движения идёт от плечей, спины, вроде всё хорошо и тут на средине движения бицепс говорит, а фигушки ))). Никогда бы не подумал, может делаю не правильно...
