Турбо комплекс дельта
Лесенка:
Подтягивания - 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1 = 49 раз
Отдых 5.30 минут.
Отжимания - 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2 = 128 раз
Отдых 5.30 минут.
Приседания - 5,10,15,20,25,30,35,40,35,30,25,20,15,10,5 = 320 раз
Не смог улучшить результат прошлой сотки в подтягиваниях. Также максимум дошел до 7 повторений. Немного расстроился, но не беда. Ещё улучшу этот результат. Зато отжимания и приседания улучшились неплохо.
Так или иначе, но :100:
завершена!Через пару дней замеры максимумов, там и будет виден прогресс)
Нет ничего невозможного!
