/forums/comment/449589-29-04-18g-42d-segodnja-rastjazhka
29.04.18г.-42д. сегодня растяжка.
/forums/comment/450089-01-05-18g-43d-nachalas-poslednjaja-nedelja-bazovogo
01.05.18г.-43д. Началась последняя неделя базового блока. Сегодня сделал 6*3+6А.10.8.4. Завтра добавлю одно подтягивание, а австралийские буду делать 4 повторения. Отжимание буду делать 8.
/forums/comment/450433-02-05-18g-44d-segodnja-na-rabote-byl-tjazhjolyj-den
02.05.18г.-44д. Сегодня на работе был тяжёлый день. Тренировку решил провести лёгкую. Сделал 6*2.4.4.2.
/forums/comment/450574-03-05-18g-45d-sdelal-6-3-6-6-3
/forums/comment/450918-04-05-18g-46d-segodnja-otdyh
04.05.18г.-46д. сегодня отдых.
/forums/comment/451182-05-05-18g-47d-prodolzhaju-zanjatija-sdelal-6-3-6-6-3
05.05.18г.-47д. продолжаю занятия. Сделал 6*3.6.6.3. Завтра лёгкая тренировка и послезавтра замер максимальных.
/forums/comment/451555-06-05-18g-48d-segodnja-provjol-ljogkuju-trenirovku
06.05.18г.-48д. Сегодня провёл лёгкую тренировку. Завтра буду замерять максимумы. Вот и я дошёл до завершения базового блока.
/forums/comment/451697-07-05-18g-49d-segodnja-zameril-maksimumy-podtjagivanie
07.05.18г.-49д. Сегодня замерил максимумы. Подтягивание 13 (+0). Приседание 220 (+33). Отжимание 40 (+2). Подтягивание всегда даётся тяжелее. Посмотрю что будет по окончанию 100 дней. Брусья замерю позже.
/forums/comment/452377-vchera-posle-nochnoj-smeny-ne-zanimalsja-posle-nochi
Вчера после ночной смены не занимался, после ночи всегда делаю отдых. Сегодня единственный полноценный выходной пришлось посвятить садово-огородным делам. Ну а завтра начинаю продвинутый блок.
/forums/comment/452755-10-05-18g-50d-nachal-prodvinutyj-blok-sdelal-6
10.05.18г.-50д. Начал продвинутый блок. Сделал 6 подходов 2.4.4. и брусья 2.
/forums/comment/452836-11-05-18g-51d-segodnja-sdelal-6-3-6-6-brusja-3-planka
11.05.18г.-51д. Сегодня сделал 6*3.6.6., брусья 3. Планка 37 сек. Пресс подъём на скамье 30.
/forums/comment/453238-12-05-18g-52d-segodnja-otdyh
12.05.18г.-52д. Сегодня отдых.
/forums/comment/453623-13-05-18g-53d-sdelal-podtjagivanija-5-3-1-4
13.05.18г.-53д. Сделал подтягивания 5*3, 1*4. Приседания 5*8, 1*9. Отжимания 5*8, 1*9. Брусья сделал максимум 15.
/forums/comment/453900-14-05-18g-54d-sdelal-4-3-2-4-4-8-2-9-4-8-2-9-4-3-2-4
14.05.18г.-54д. Сделал 4*3,2*4. 4*8,2*9. 4*8,2*9. 4*3,2*4. Треня прошла очень хорошо.
/forums/comment/454036-15-05-18g-55d-sdelal-3-3-3-4-3-8-3-9-3-8-3-9-3-3-3-4
15.05.18г.-55д. Сделал 3*3,3*4. 3*8,3*9. 3*8,3*9. 3*3,3*4.
