/forums/comment/439049-28-03-18g-10d-sdelal-4-3-10-6-3-vsjo-idjot-normalno
28.03.18г.-10д. сделал 4*3.10.6.3. Всё идёт нормально. Все упражнения стараюсь делать правильно. Заметил что с этой четвёртой стодневки упражнения стал делать лучше. Стал чувствовать напряжение, там где надо. Стало получаться, но и количество уменьшилось.
/forums/comment/439609-29-03-18g-11d-segodnja-vyhodnoj
29.03.18г.- 11д. сегодня выходной.
/forums/comment/440024-30-03-18g-12d-sdelal-4-3-10-6-3-segodnja-prekrasnyj
30.03.18г.-12д. сделал 4*3.10.6.3. Сегодня прекрасный морозный день, позанимался отлично.
/forums/comment/440520-31-03-18g-13d-sdelal-4-3-10-6-3-zavtra-rastjazhka
31.03.18г.-13д. сделал 4*3.10.6.3. Завтра растяжка.
/forums/comment/440642-01-04-18g-14d-segodnja-rastjazhka
01.04.18г.-14д. сегодня растяжка.
/forums/comment/441026-02-04-18g-15d-sdelal-4-3-10-6-3-planka-10-sek
02.04.18г.-15д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 10 сек.
/forums/comment/441440-03-04-18g-16d-sdelal-4-3-10-6-3-planka-11-sek-segodnja
03.04.18г.-16д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 11 сек. Сегодня прекрасная весенняя погода, тренировка прошла отлично.
/forums/comment/441961-04-04-18g-17d-sdelal-4-3-10-6-3-planka-12-sek-vsjo
04.04.18г.-17д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 12 сек. Всё идёт нормально.
/forums/comment/442104-05-04-18g-18d-segodnja-otdyh
05.04.18г.- 18д. сегодня отдых.
/forums/comment/443819-10-04-18g-23d-segodnja-otdyh-pjat-dnej-ne-bylo
10.04.18г.-23д. сегодня отдых. Пять дней не было интернета, поэтому писать и ставить отметки не мог. Заниматься продолжаю.
/forums/comment/444323-11-04-18g-24d-segodnja-sdelal-5-4-10-8-4-dobavil-1raz
11.04.18г.-24д. сегодня сделал 5*4.10.8.4. Добавил 1раз подтягивание, отжимание 2 раза, брусья 1 раз., пока буду делать так.
/forums/comment/444788-12-04-18g-25d-sdelal-5-4-10-8-4-vsjo-idjot-normalno
12.04.18г.-25д. сделал 5*4.10.8.4. Всё идёт нормально.
/forums/comment/444895-13-04-18g-26d-sdelal-5-3-10-6-3-reshil-ubavit-chto-by
13.04.18г.-26д. сделал 5*3.10.6.3. Решил убавить что бы полностью успеть восстанавливаться. При моём сменном графике работы это тяжеловато, да и напряжённая работа.
/forums/comment/445289-14-04-18g-27d-segodnja-rastjazhka
14.04.18г.-27д. сегодня растяжка.
/forums/comment/445458-15-04-18g-28d-sdelal-5-3-10-6-3-na-sledujushhej-nedele
15.04.18г.-28д. сделал 5*3.10.6.3. На следующей неделе по подтягиваниям к 3 добавлю ещё 2А, отжимания добавлю 2. Всё идёт нормально.
