/forums/comment/21160-vot-zanimajus-sportom-ljublju-turnik-zanimajus-okolo
14.06.2012 00:35
Вот занимаюсь спортом люблю турник занимаюсь около месяца но не как не могу уточнить вопрос о том сколько раз в неделю нужно тренить ? Одни говорят 3 другие через день.. Ну и кого же слушать ? Вот зашел за советом вот чисто для того человека который присел чисто на Workout какие за длительные и сколько раз в неделю чтоб с пользой тренить ? На перёд спасибо !;)
/forums/comment/21162-po-samochuvstviju
14.06.2012 08:44
По самочувствию)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/21168-tak-ja-sebja-chustvuju-v-forme-i-net-ustalosti-vot
14.06.2012 11:08
Так я себя чуствую в форме и нет усталости ! Вот только хорошо ли для мышц тренить сем дней в неделю ??
/forums/comment/21171-ja-trenjus-dlja-sebja-ja-imeju-vidu-ne-povredit-li
14.06.2012 12:55
Я тренюсь для себя ... Я имею виду не повредит ли это мышцы чрезмерная нагрузка на них ???? Читал будто чтоб мышцы росли надо давать им отдыхать иначе просто происходит сушка мышц ! Так ли это ?
/forums/comment/21172-na-turnikah-beh-dop-vesa-nevozmozhno-chrezmerno
14.06.2012 12:59
на турниках бех доп веса невозможно чрезмерно нагрузиться.Только первые недели 2.
/forums/comment/21173-spasibo-jeto-ja-i-hotel-uslyshat-i-na-skolko-ja
14.06.2012 13:06
Спасибо это я и хотел услышать ....И на сколько я понимаю чистым своим весом мышцы особо не вырастут будет только укрепление но не рост я прав ?
/forums/comment/21180-vyrastut-esli-davat-otdyh-i-zagruzhat-normalno-prosto
14.06.2012 15:37
вырастут,если давать отдых и загружать нормально,просто занимаясь с весом легче загрузить себя посильнее)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/21182-mozhno-vyrastit-znachitelno-esli-sobstvennyj-ves
14.06.2012 15:59
можно вырастить значительно, если собственный вес достаточно большой более 90 кг.
/forums/comment/21192-quote-name-rguculjak-odni-govorjat-3-drugie-cherez
14.06.2012 23:12

Одни говорят 3 другие через
день..


Это одно и тоже;)
Имхо, "через день тренироваться" - самый оптимальный вариант:)
NO PAIN, NO GAIN
/forums/comment/21203-b-cooler-b-sorri-ispravil-ja-90-s-telefona-sizhu
15.06.2012 08:50
Cooler, сорри. Исправил:)
я 90% с телефона сижу. Javascript вставки в текстовое поле всяких смайликов, цитат и др. чет не работает.:( приходится самому код html писать. Вот и ошибся маленько;)

P.s. Это еще раз доказывает, что нужна мобильная версия сайту.
NO PAIN, NO GAIN
/forums/comment/21206-mozhesh-kazhdyj-den-trenit-mozhesh-delat-tak-1-den
15.06.2012 09:10
можешь каждый день тренить, можешь делать так: 1 день - полноценная треня, 2 день - щадящая, 3 день - полноценная и т.д.
All I do is Win