Глобальный форум Общение

Тренировки .

/forums/comment/21160-vot-zanimajus-sportom-ljublju-turnik-zanimajus-okolo
rguculjak
rguculjak
Черновцы
14.06.2012 00:35
Вот занимаюсь спортом люблю турник занимаюсь около месяца но не как не могу уточнить вопрос о том сколько раз в неделю нужно тренить ? Одни говорят 3 другие через день.. Ну и кого же слушать ? Вот зашел за советом вот чисто для того человека который присел чисто на Workout какие за длительные и сколько раз в неделю чтоб с пользой тренить ? На перёд спасибо !😉
/forums/comment/21162-po-samochuvstviju
WasD
WasD
Москва
14.06.2012 08:44
По самочувствию)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/21168-tak-ja-sebja-chustvuju-v-forme-i-net-ustalosti-vot
rguculjak
rguculjak
Черновцы
14.06.2012 11:08
Так я себя чуствую в форме и нет усталости ! Вот только хорошо ли для мышц тренить сем дней в неделю ??
/forums/comment/21171-ja-trenjus-dlja-sebja-ja-imeju-vidu-ne-povredit-li
rguculjak
rguculjak
Черновцы
14.06.2012 12:55
Я тренюсь для себя ... Я имею виду не повредит ли это мышцы чрезмерная нагрузка на них ???? Читал будто чтоб мышцы росли надо давать им отдыхать иначе просто происходит сушка мышц ! Так ли это ?
/forums/comment/21172-na-turnikah-beh-dop-vesa-nevozmozhno-chrezmerno
kiss
kiss
Раменское
14.06.2012 12:59
на турниках бех доп веса невозможно чрезмерно нагрузиться.Только первые недели 2.
/forums/comment/21173-spasibo-jeto-ja-i-hotel-uslyshat-i-na-skolko-ja
rguculjak
rguculjak
Черновцы
14.06.2012 13:06
Спасибо это я и хотел услышать ....И на сколько я понимаю чистым своим весом мышцы особо не вырастут будет только укрепление но не рост я прав ?
/forums/comment/21180-vyrastut-esli-davat-otdyh-i-zagruzhat-normalno-prosto
M0rsl
M0rsl
Москва
14.06.2012 15:37
вырастут,если давать отдых и загружать нормально,просто занимаясь с весом легче загрузить себя посильнее)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/21182-mozhno-vyrastit-znachitelno-esli-sobstvennyj-ves
kiss
kiss
Раменское
14.06.2012 15:59
можно вырастить значительно, если собственный вес достаточно большой более 90 кг.
/forums/comment/21192-quote-name-rguculjak-odni-govorjat-3-drugie-cherez
ValdemaruS
ValdemaruS
Донецк
14.06.2012 23:12
<quote name=rguculjak>

Одни говорят 3 другие через
день..
</quote>

Это одно и тоже😉
Имхо, "через день тренироваться" - самый оптимальный вариант😃
NO PAIN, NO GAIN
/forums/comment/21203-b-cooler-b-sorri-ispravil-ja-90-s-telefona-sizhu
ValdemaruS
ValdemaruS
Донецк
15.06.2012 08:50
Cooler, сорри. Исправил😃
я 90% с телефона сижу. Javascript вставки в текстовое поле всяких смайликов, цитат и др. чет не работает.😦 приходится самому код html писать. Вот и ошибся маленько😉

P.s. Это еще раз доказывает, что нужна мобильная версия сайту.
NO PAIN, NO GAIN
/forums/comment/21206-mozhesh-kazhdyj-den-trenit-mozhesh-delat-tak-1-den
Motiv
Motiv
Екатеринбург
15.06.2012 09:10
можешь каждый день тренить, можешь делать так: 1 день - полноценная треня, 2 день - щадящая, 3 день - полноценная и т.д.
All I do is Win
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 20:14]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 17:27]
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[23.04.2024 14:48]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]