/forums/comment/385100-vsem-privet-vopros-vot-v-chem-naskolko-chasto-vy
10.10.2017 20:37
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?
/forums/comment/385108-voobshhe-ne-podnimaju-a-ochen-nuzhno
10.10.2017 20:48
Вообще не поднимаю. А очень нужно? :|
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/385109-quote-name-fnk-post-385108-voobshhe-ne-podnimaju-a
10.10.2017 20:52
Вообще не поднимаю. А очень нужно? :|
А как же прогресс в упражнении?
/forums/comment/385157-ves-nakidyvaju-mne-hvataet-raboty-v-diapazone-10-16
10.10.2017 21:54
Вес накидываю, мне хватает работы в диапазоне 10-16 повторений (если в сетах делаю, то 6-10), количество сколько за раз подтянусь меня не интересует.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/385164-ja-delaju-8-podhodov-po-3-pytajus-perevesti-po-4
10.10.2017 22:01
Я делаю 8 подходов по 3. Пытаюсь перевести по 4 повторения.
Пока плохо получается.
Сейчас 3 по 4 повторения и 4 по 3 повторения. В сумме одно и тоже.

Ближайшая цель 8 по 4 повтора.
Дальняя 5 по 10.
Работаем.....

Прогресс у каждого свой. В отжиманиях у меня всё гораздо круче. Добавить повтор в подходе -прогресс для меня

Но дорогу осилит идущий.
/forums/comment/385266-quote-name-heaves-post-385100-vsem-privet-vopros-vot
11.10.2017 01:40
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?


На каждой тренировке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/385369-quote-name-wasd-post-385266-quote-name-heaves-post
11.10.2017 08:50
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?


На каждой тренировке.


o.O
то есть за два месяца ты вырастешь в максимуме на 60 раз??
или как это понимать?
/forums/comment/385375-quote-name-wasd-post-385266-quote-name-heaves-post
11.10.2017 08:59
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?


На каждой тренировке.
Это по идее влияет на технику выполнения или нет?
/forums/comment/385417-me-summiruet-obshhee-kolichestvo-podtjagivanij-za
11.10.2017 10:08
/me суммирует общее количество подтягиваний за тренировку, затем за неделю - и стараюсь сделать так, чтоб каждую неделю был рост хотя бы +1 подтягивание относительно прошлой недели.

Вот моя текущая программа тренировки [ссылка на мой дневник]. В ней прописаны планы по росту нагрузки.

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (с) 8)
Ведь есть брусья! ^_^



/forums/comment/388167-quote-name-heaves-post-385375-quote-name-wasd-post
17.10.2017 09:37
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?


На каждой тренировке.
Это по идее влияет на технику выполнения или нет?

Я делаю 5 подходов на макс по времени 4-3-2-1 (примерно месяц). Потом подтягивания разным хватом по три подхода каждым. Например 5 х 3 нижним и т.д. Суммирую все повторения за тренировку. На следующей тренировке максимумы и стараюсь сделать уже 6 х 3. И так по каждому виду упражнения. В итоге общее количество растет (объем за тренировку).
Новая жизнь
/forums/comment/388257-quote-name-heaves-post-385375-quote-name-wasd-post
17.10.2017 13:02
Всем привет!!!!Вопрос вот в чем, насколько часто вы поднимаете количество повторений в подтягиваниях?


На каждой тренировке.
Это по идее влияет на технику выполнения или нет?


Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/388269-wasd-a-kakim-obrazom-v-podforume-dve-temy-s
17.10.2017 13:11
WasD, а каким образом в подфоруме две темы с одинаковым названием?
или там где-то латиница затесалась?

Напрашивается слияние

(сравнил названия посимвольно - везде кириллица)
Добрый тролль
/forums/comment/388348-quote-name-mtbrdot-post-388269-wasd-a-kakim-obrazom-v
17.10.2017 16:01
WasD, а каким образом в подфоруме две темы с одинаковым названием?
или там где-то латиница затесалась?

Напрашивается слияние

(сравнил названия посимвольно - везде кириллица)


А зачем на форуме ограничения на уникальность для названия темы? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/388358-quote-name-wasd-post-388348-a-zachem-na-forume
17.10.2017 16:16

А зачем на форуме ограничения на уникальность для названия темы? о_О


... и пользователя
Добрый тролль
/forums/comment/388443-quote-name-mtbrdot-post-388358-quote-name-wasd-post
17.10.2017 19:11

А зачем на форуме ограничения на уникальность для названия темы? о_О


... и пользователя


Пользователя понятно зачем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD