/forums/comment/384974-vtornik-10-10-17-sdelal-uvelichiv-segodnja-bylo-5-10
Вторник. 10/10/17.
Сделал увеличив.
Сегодня было 5-10-11-10 и одна минута отдыха.
Не скажу что было через чур тяжело, но и не легко.((( Дыхание за минуту не восстанавливается.(((
/forums/comment/385566-vtornik-10-10-17-dobavil-odno-podtjagivanie-i-odno
Вторник. 10/10/17.
Добавил одно подтягивание и одно приседание. Теперь круг выглядит так: 5-10-11-10 и одна минута отдыха. Было сложновато. Посмотрим как будет завтра.
/forums/comment/385568-sreda-11-10-17-sdelal-5-10-11-10-i-odna-minuta-otdyha
Среда. 11/10/17.
Сделал. 5-10-11-10 и одна минута отдыха. В последнем круге было тяжело. Еле подтянулся...((( Минуты на восстановление катастрофически не хватает.
/forums/comment/386333-chetverg-12-10-17-sdelal-5-10-11-10-i-minuta-otdyha
Четверг. 12/10/17.
Сделал 5-10-11-10 и минута отдыха. Чтобы не сильно сбивалось дыхание, делаю упражнения медленнее. Помогает!)))
/forums/comment/387596-pjatnica-13-10-107-opjat-5-10-11-10-i-minuta-otdyha
Пятница. 13/10/107.
Опять 5-10-11-10 и минута отдыха. Так получилось, что тренировался на улице. Понравилось...)))
/forums/comment/387597-subbota-14-10-17-rastjazhka-na-dache-kopal-grjadki-i
Суббота. 14/10/17.
Растяжка. На даче копал грядки и сажал лук-чеснок.
/forums/comment/387598-voskresene-15-10-17-otdyh-otlichno-otdohnul-zavtra
Воскресенье. 15/10/17.
Отдых. Отлично отдохнул.))) Завтра добавится пятый круг. Справлюсь ли?
/forums/comment/387818-ponedelnik-16-10-17-5-10-11-10-i-minuta-otdyha-dobavil
Понедельник. 16/10/17.
5-10-11-10 и минута отдыха.
Добавил пятый круг. Думал, что будет тяжелее!)))
/forums/comment/390933-vtornik-17-10-17-den-otdyha-ves-den-motalsja-ne-udalos
Вторник. 17/10/17.
День отдыха. Весь день мотался. Не удалось выкроить время для тренировки.(((
/forums/comment/390936-sreda-18-10-17-pjat-krugov-5-10-11-10-i-minuta-otdyha
Среда. 18/10/17.
Пять кругов. 5-10-11-10 и минута отдыха. Делал на улице. Класс!)))
/forums/comment/390937-chetverg-19-10-17-te-zhe-pjat-krugov-staralsja-delat
Четверг. 19/10/17.
Те же пять кругов. Старался делать медленнее чтобы не сбивать дыхание. Кажется получается. Дыхание сбивается меньше.
/forums/comment/390939-pjatnica-20-10-17-pjat-krugov-5-10-11-10-i-minuta
Пятница. 20/10/17.
Пять кругов. 5-10-11-10 и минута отдыха. Все по плану. Добавлять не хочется.)))
/forums/comment/390940-subbota-21-10-17-rastjazhka-rabotal-v-muhankah
Суббота. 21/10/17.
Растяжка. Работал в Муханках. Готовили склон к катаниям. Скоро зима!)))
/forums/comment/390941-voskresene-22-10-17-den-otdyha
Воскресенье. 22/10/17.
День отдыха.
/forums/comment/391791-ponedelnik-23-10-17-segodnja-vmesto-poslednih
Понедельник. 23/10/17.
Сегодня вместо последних приседаний делаем выпады!!!)))
Занимался на улице. Все классно, только кисти мерзнут ну и нос с непривычки.
Сделал стандартные пять кругов по 5-10-11-10 и минута отдыха.
