/forums/comment/392683-prisoedinjajus
Присоединяюсь
/forums/comment/393090-spasibo-vsem-ogromnoe-35-den-5-krugov-po-9-18-18-18
Спасибо всем ОГРОМНОЕ )))
35 день
5 кругов по 9-18-18-18
Пресс
Сегодня делать не надо было, но не удержался.
Перед сном немного растяжки
/forums/comment/393531-36-den-5-krugov-po-10-20-20-20
36 день
5 кругов по 10-20-20-20
/forums/comment/393791-37-den-5-po-10-20-20-20-ne-mogu-opredelitsja-ja
37 день
5 по 10-20-20-20
Не могу определиться, Я эктоморф или мезоморф )))
/forums/comment/394290-38-den-5-po-10-20-20-20
/forums/comment/394702-39-den-5-po-10-20-20-20-press-planka-na-loktjah-3-raza
39 день
5 по 10-20-20-20
Пресс
+ планка на локтях 3 раза по 1 минуте
/forums/comment/395076-40-den-5-po-10-29-20-20-ulozhilsja-v-22-minuty
40 день
5 по 10-29-20-20
Уложился в 22 минуты
/forums/comment/395731-41-den-5-po-10-20-20-20-vypady-delal-s-girjami-press
41 день
5 по 10-20-20-20
Выпады делал с гирями
Пресс
Вечером растяжка
/forums/comment/396215-42-den-zhim-lezha-zatem-krugi-5-po-10-20-20-20-vypady
42 день
Жим лежа, затем круги
5 по 10-20-20-20
Выпады с гирями
Круги выполнил за 17 минут
Пресс
/forums/comment/396216-43-den-otdyhaju
/forums/comment/396788-44-den-6-po-10-20-20-20-tri-dnja-nazad-potjanul-plecho
44 день
6 по 10-20-20-20
Три дня назад потянул плечо или что-то другое, в общем пока болит.
Больно заниматься, но терпимо )) надеюсь разработается и пройдет )
/forums/comment/397392-45-den-6-po-10-20-20-20-prisedanija-s-30-kg-plecho
45 день
6 по 10-20-20-20
Приседания с 30 кг
Плечо подводит 
/forums/comment/397672-46-den-6-po-10-20-20-20
/forums/comment/397785-krasavchik-tak-derzhat
Красавчик! Так держать!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/398282-47-den-6-po-10-20-20-20-quote-name-shturman-post
47 день
6 по 10-20-20-20
Красавчик! Так держать!!!</quote>
