Глобальный форум Дневники тренировок

[100] 2017

/forums/comment/382200-12-den-4-kruga-po-10-20-20-20-segodnja-bez-dop
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
04.10.2017 21:51
12 день

4 круга по 10 - 20 - 20 - 20
Сегодня без доп. Нагрузки )
/forums/comment/382598-13-den-rastjazhka
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
05.10.2017 18:36
13 день
Растяжка
/forums/comment/382945-14-den-otdyh-mozhno-obedatsja
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
06.10.2017 11:42
14 день

Отдых

Можно объедаться)))
/forums/comment/383409-15-den-4-kruga-po-11-22-22-22-4-podhoda-na-presik-8
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
07.10.2017 13:35
15 день

4 круга по 11 - 22 - 22 - 22

4 подхода на пресик 🤓
/forums/comment/385845-s-16-po-20-den-4-podhoda-po-11-22-22-22-trudno-no
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
12.10.2017 01:52
С 16 по 20 день

4 подхода по 11 - 22 - 22 - 22
Трудно, но выполнимо. Не хватает сил. Наверное, надо больше спать ))

На 20 день растяжка вечером
/forums/comment/386273-zavtra-dobavljaem-1-krug-i-da-pribudet-s-toboj-sila
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
13.10.2017 02:40
Завтра добавляем 1 Круг и да прибудет с тобой сила!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/386558-21-den-otdyh-vse-bolit-navernoe-ot-rastjazhki
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
13.10.2017 20:03
21 день
Отдых
Все болит, наверное от растяжки 😌
/forums/comment/386862-22-den-5-krugov-po-11-22-22-22-pered-snom-rastjazhka
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
14.10.2017 13:53
22 день
5 кругов по 11-22-22-22
перед сном растяжка
/forums/comment/387512-23-den-5-krugov-po-11-22-22-22-3-podhoda-po-15-raz
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
16.10.2017 00:02
23 день

5 кругов по 11-22-22-22
3 подхода по 15 раз подъем ног к перекладине
/forums/comment/388599-22-den-zabolel
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
17.10.2017 23:10
22 день

Заболел 😦
/forums/comment/388792-skorejshego-vyzdorovlenija
lenakorol1979
lenakorol1979
Петропавловск-Камчатский
18.10.2017 12:14
Скорейшего выздоровления!!!
/forums/comment/392216-quote-name-lenakorol1979-post-388792-skorejshego
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
25.10.2017 14:58
<quote name=lenakorol1979 post="388792">
Скорейшего выздоровления!!!</quote>
Спасибо !
/forums/comment/392218-33-den-ja-vernulsja-i-nachal-s-5-10-10-10-po-novoj
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
25.10.2017 15:00
33 день
Я вернулся!!! 😃
И начал с 5-10-10-10 по новой программе.
Можно добавлять.

Не знаю как все, а я за питанием не слежу 😃
/forums/comment/392644-34-den-5-krugov-8-16-16-16-press
Thick
Thick
Петропавловск-Камчатский
26.10.2017 12:31
34 день

5 кругов
8-16-16-16
Пресс
/forums/comment/392657-s-vozvrashheniem-brat-rady-tebja-videt-snova-v-nashih
shturman
shturman
Петропавловск-Камчатский
26.10.2017 13:28
С возвращением брат, рады тебя видеть снова в наших рядах!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 21:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 21:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 21:29]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]