91 день
С начала этой недели потихоньку занимаюсь, разминаю плечо так сказать, то оно все не проходит, хотя делаю физиотерапию и мазями мажусь. В добавок, почему-то, начал болеть трицепс правой руки. Особенно когда подтягиваюсь. А когда сделаю несколько подходов, боль проходит. Странно.
Короче.
Сегодня подходы (с пилометрией):
Подтягивая 6 по 7 раз.
Приседания 6 по 15 раз.
Отжимания 6 по 15 раз, последний подход тяжело дался.
Выпады со сменой ног в прыжке 6 по 30 раз.
Отжимания на брусьях 4 по 10 раз.
Вот как-то так.
