/forums/comment/364277-u-b-61-den-28-07-2017-b-u-otdyh
/forums/comment/364278-u-b-62-den-29-07-2017-b-u-propusk
62 день
29.07.2017
Пропуск
/forums/comment/364279-u-b-63-den-30-07-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
63 день
30.07.2017
Подтягивания:
6 подходов по 4 раза
Приседания:
6 подходов по 12 раз
Отжимания:
5 подходов по 10 раз
Выпады:
6 подходов по 12 раз каждой ногой
Повисел на турнике на время. 01:21.
/forums/comment/364457-u-b-64-den-31-07-2017-b-u-na-jetoj-nedele
64 день
31.07.2017
На этой неделе продвинутая техника №2.
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 12 раз
Отжимания:
5 подходов по 10 раз
Выпады:
6 подходов по 12 раз каждой ногой
Пробежал 5 км. 21 минута 36 секунд.
/forums/comment/364666-u-b-65-den-01-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
65 день
01.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 12 раз
Отжимания:
5 подходов по 10 раз
Выпады:
6 подходов по 12 раз каждой ногой
/forums/comment/365164-u-b-66-den-02-08-2017-b-u-otdyh
66 день
02.08.2017
Отдых.
/forums/comment/365165-u-b-67-den-03-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
67 день
03.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
5 подходов по 10 раз
Выпады:
6 подходов по 15 раз каждой ногой
/forums/comment/365166-u-b-68-den-04-08-2017-b-u-otdyh
68 день
04.08.2017
Отдых.
/forums/comment/365433-u-b-69-den-05-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
69 день
05.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
5 подходов по 10 раз
/forums/comment/365434-u-b-70-den-06-08-2017-b-u-otzhimanija-6-podhodov-po
70 день
06.08.2017
Отжимания:
6 подходов по 12 раз
Пробежал в благотворительном забеге на Крестовском острове 5 км. Точное время не знаю. Около 23 минут.
/forums/comment/365660-u-b-71-den-07-08-2017-b-u-prodvinutaja-tehnika-N3
71 день
07.08.2017
Продвинутая техника №3 - поехали!
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
6 подходов по 12 раз
Выпады:
6 подходов по 15 раз каждой ногой
/forums/comment/365812-u-b-72-den-08-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
72 день
08.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
6 подходов по 12 раз
Выпады:
6 подходов по 15 раз каждой ногой
/forums/comment/365967-u-b-73-den-09-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
73 день
09.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
6 подходов по 12 раз
Выпады:
6 подходов по 15 раз каждой ногой
/forums/comment/366276-u-b-74-den-10-08-2017-b-u-otdyh
/forums/comment/366277-u-b-75-den-11-08-2017-b-u-podtjagivanija-6-podhodov
75 день
11.08.2017
Подтягивания:
6 подходов по 5 раз
Приседания:
6 подходов по 15 раз
Отжимания:
6 подходов по 12 раз
