Глобальный форум Тренировки и упражнения

Количество повторений и эффекты. Картинка про всё

/forums/comment/351160-img-https-myzone-strengtheory-netdna-ssl-com-wp
mtbrDot
mtbrDot
Москва
24.05.2017 13:51
Количество повторений и эффекты. Картинка про всё
/forums/comment/351239-ochevidno-zhe
WasD
WasD
Москва
24.05.2017 19:13
Очевидно же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/351263-ja-vot-ni-chego-ne-ponimaju-s-anglijskim-ploho
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
24.05.2017 20:12
Я вот ни чего не понимаю. С английским плохо.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/351268-kolichestvo-povtorenij-i-rezultaty-trenirovok
Kahar
Kahar
Москва
24.05.2017 20:50
Количество повторений и результаты тренировок:

Ожидания и реальность

Что думает народ:

На силу - на силу и объём - на объём - на выносливость и объем - на выносливость

Темнее цвет = сильнее эффект

Что происходит на самом деле:

То же самое

SizovIgor

Английский - полезная штука, нужно учить)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/351335-quote-name-kahar-post-351268-anglijskij-poleznaja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.05.2017 23:55
<quote name=Kahar post="351268">
Английский - полезная штука, нужно учить)</quote>
В падлу😰

/forums/comment/351464-da-nado-by-poka-ne-poluchaetsja
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
25.05.2017 18:22
Да. Надо бы. Пока не получается.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/351470-mtbrdot-delaj-bolshe-takih-postov
WasD
WasD
Москва
25.05.2017 19:09
mtbrDot

Делай больше таких постов!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/351591-ja-by-eshhe-pokritikoval-slova-pure-endurance-pure
mtbrDot
mtbrDot
Москва
26.05.2017 09:21
я бы еще покритиковал слова "pure endurance".

Pure endurance это час, два, три одинаковых повторений. Или планка на 5+ часов. Но 15 повторов - это даже не спринт. 15 фрикций это ваще о чём?
/forums/comment/351644-mtbrdot-spasibo-utashhil-k-sebe-siju-poleznuju
SVasilyev
SVasilyev
Москва
26.05.2017 12:27
mtbrDot

Спасибо, утащил к себе сию полезную картинку )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/351680-kstati-da-ja-tozhe-utashhil-na-vk-kartinku-s-perevodom
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
26.05.2017 14:34
Кстати да, я тоже утащил на "вк" картинку с переводом
Главное - еда, сон, тренировки
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.03.2025 18:25]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.03.2025 19:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.03.2025 22:08]
Вспомнить всё!
AK83[26.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[27.03.2025 17:59]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[27.03.2025 16:16]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[27.03.2025 16:13]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[27.03.2025 13:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[27.03.2025 13:33]
2025_workout
homefalcon[27.03.2025 12:25]
СТО
Kunkka[27.03.2025 12:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.03.2025 09:06]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[27.03.2025 04:59]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.03.2025 23:41]