Глобальный форум Тренировки и упражнения

Количество повторений и эффекты. Картинка про всё

/forums/comment/351160-img-https-myzone-strengtheory-netdna-ssl-com-wp
mtbrDot
mtbrDot
Москва
24.05.2017 13:51
Количество повторений и эффекты. Картинка про всё
/forums/comment/351239-ochevidno-zhe
WasD
WasD
Москва
24.05.2017 19:13
Очевидно же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/351263-ja-vot-ni-chego-ne-ponimaju-s-anglijskim-ploho
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
24.05.2017 20:12
Я вот ни чего не понимаю. С английским плохо.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/351268-kolichestvo-povtorenij-i-rezultaty-trenirovok
Kahar
Kahar
Москва
24.05.2017 20:50
Количество повторений и результаты тренировок:

Ожидания и реальность

Что думает народ:

На силу - на силу и объём - на объём - на выносливость и объем - на выносливость

Темнее цвет = сильнее эффект

Что происходит на самом деле:

То же самое

SizovIgor

Английский - полезная штука, нужно учить)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/351335-quote-name-kahar-post-351268-anglijskij-poleznaja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.05.2017 23:55
<quote name=Kahar post="351268">
Английский - полезная штука, нужно учить)</quote>
В падлу😰

/forums/comment/351464-da-nado-by-poka-ne-poluchaetsja
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
25.05.2017 18:22
Да. Надо бы. Пока не получается.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/351470-mtbrdot-delaj-bolshe-takih-postov
WasD
WasD
Москва
25.05.2017 19:09
mtbrDot

Делай больше таких постов!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/351591-ja-by-eshhe-pokritikoval-slova-pure-endurance-pure
mtbrDot
mtbrDot
Москва
26.05.2017 09:21
я бы еще покритиковал слова "pure endurance".

Pure endurance это час, два, три одинаковых повторений. Или планка на 5+ часов. Но 15 повторов - это даже не спринт. 15 фрикций это ваще о чём?
/forums/comment/351644-mtbrdot-spasibo-utashhil-k-sebe-siju-poleznuju
SVasilyev
SVasilyev
Москва
26.05.2017 12:27
mtbrDot

Спасибо, утащил к себе сию полезную картинку )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/351680-kstati-da-ja-tozhe-utashhil-na-vk-kartinku-s-perevodom
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
26.05.2017 14:34
Кстати да, я тоже утащил на "вк" картинку с переводом
Главное - еда, сон, тренировки
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.03.2026 14:38]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[01.03.2026 23:04]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[24.02.2026 09:51]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[09.03.2026 17:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.03.2026 20:10]
Трени.
sashamoble1[08.03.2026 18:36]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[07.03.2026 14:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.03.2026 07:00]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[05.03.2026 23:12]
Всё по новой 05.11.2025
junior[05.03.2026 22:55]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]
2026_workout
homefalcon[04.03.2026 09:33]
Начать сначала
RAN18[04.03.2026 07:09]