/forums/comment/348910-img-http-workout-su-uploads-userfiles-7728-jpg-img
16.05.2017 00:01
День 77. Притча о счастье и смысле жизни

Памятка:
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия ;) КРУГИ И ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!


Сегодня я приготовил для вас притчу!

ПРИТЧА:
Однажды по пыльной дороге шел путник и за поворотом, на самом солнцепеке, в пыли, увидел человека, тесавшего огромный камень. Человек тесал камень и очень горько плакал.

Путник спросил у него, почему он плачет, и человек сказал, что он самый несчастный на земле и у него самая тяжелая работа на свете. Каждый день он вынужден тесать огромные камни, зарабатывать жалкие гроши, которых едва хватает на то, чтобы кормиться. Путник дал ему монетку и пошел дальше и...

...за следующим поворотом дороги увидел еще одного человека, который тоже тесал огромный камень, но не плакал, а был сосредоточен на работе. И у него путник спросил, что он делает, и каменотес сказал, что работает. Каждый день он приходит на это место и обтесывает свой камень. Это тяжелая работа, но он ей рад, а денег, что ему платят, вполне хватает на то, чтобы прокормить семью. Путник похвалил его, дал монетку и пошел дальше и...

...за следующим поворотом дороги увидел еще одного каменотеса, который в жаре и пыли тесал огромный камень и пел радостную, веселую песню. Путник изумился. "Что ты делаешь?!!" - спросил он. Человек поднял голову, и путник увидел его счастливое лицо.

"Разве ты не видишь ? Я строю храм!"


Так о чём это я вёл речь? Ах да. В общем вчера после убийственного дня, вернувшись поздно домой абсолютно без сил, я понял, что мне совсем не хочется тренироваться. Обычно я каждый вечер качаю пресс, но время от времени нет на это ни сил, ни желания. И хотя я знаю, что тренироваться нужно, что это полезно и всё такое, но всё равно нужна какая-то более серьёзная мотивация для занятий.

В такие моменты я вспоминаю про притчу с храмом. В данном случае храм - это метафора, которая для меня означает мои представления о том, какого результата я хочу достичь. И я представляю, что каждая тренировка - это как бы кирпичик, который я закладываю в свой "храм". И только регулярно закладывая кирпичик за кирпичиком можно достичь поставленной цели. Только так. Но это ещё не всё.

Представленная выше притча отлично показывает, что на самом деле наша жизнь в гораздо большей степени определяется тем, как мы её воспринимаем, а не тем, что есть на самом деле. Как я люблю говорить, из любой ситуации есть 2 выхода, либо ты меняешь ситуацию, либо меняешь своё отношение к ней. Правда обычно я привожу эту идею, рассуждая на тему работы, а не тренировок, но суть от этого не меняется. Если ты хочешь достичь успеха в чём-то, ты должен полюбить это дело, ты должен найти в нём подлинный смысл.

День 77. Притча о счастье и смысле жизни

Когда я начинал заниматься воркаутом, то в первую очередь ставил себе в качестве целей силу, красоту (эстетичное телосложение) и здоровье. Безусловно, это хорошие цели. Но сейчас добавилась ещё одна - я хочу стать примером для других людей и показать, чего можно добиться благодаря воркауту. Я отлично помню, как меня в своё время впечатлили видео ребят из Wingate Park. Они не были профессиональными спортсменами или фитнесистами, для них тренировки были чем-то вроде хобби и тренировались они в компании друзей и знакомых в парках по вечерам. Но при этом они были отлично сложены, обладали хорошей силой и проявляли немалую фантазию в плане выполняемых упражнений и комбинаций. И речь идёт не о каких-то сложных или зрелищных упражнениях, а именно об интересных и эффективных. С этих идей и зарождался воркаут, хотя их сейчас многие и подзабыли или даже не знают о них.

В общем, я веду к тому, что вряд ли бы смог заставить себя тренироваться в 12 часов ночи только ради здоровья или силы. Но когда есть цель более высокого порядка, то она заряжает энергией! Рекомендую и вам попробовать найти какую-нибудь более высокую цель для своих тренировок, которая будет давать вам силы тренироваться в моменты их упадка или отсутствия желания.

100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/348928-tolko-vchera-dumal-chto-davno-ne-bylo-motivirujushhih
16.05.2017 01:49
+
Только вчера думал, что давно не было мотивирующих постов - и тут Антон порадовал.
Спасибо, интересная история - как и притча о времени не оставляет равнодушным.
/forums/comment/348938-pjat-tridcat-utra-sizhu-i-dumaju-to-li-mne-spat-dalshe
16.05.2017 05:37
Пять тридцать утра. Сижу и думаю - то ли мне спать дальше идти, то ли ехать заниматься. Теперь вопрос так не стоит!!!
/forums/comment/348942-dobrogo-utra-6chasov-30-min-uzhe-mnogo-let-zanimajus
16.05.2017 06:51
Доброго утра. 6часов 30 мин. Уже много лет занимаюсь по утрам и это то самое, что не просто выполняешь упражнения, а видешь то чего другие не замечают вокруг траву, камни, а говорят что хорошего из года в год одно и тоже , они ошибаются.
/forums/comment/348948-silno-skazal-anton
16.05.2017 07:18
Сильно сказал Антон!
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/348967-vsem-privet-odin-iz-luchshih-info-postov-pro
16.05.2017 08:16
Всем привет!!!
Один из лучших инфо-постов про мотивацию, всегда вспоминаю ее в те дни, когда не хватает сил для закладывания очередного "кирпичика" в свой "храм" ;).
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!! ;)
/forums/comment/349006-s-vami
16.05.2017 09:22
с вами!!!
/forums/comment/349035-vsem-privet-utrennjaja-trenirovka-proshla-na-ura
16.05.2017 11:09
Всем привет! Утренняя тренировка прошла на УРА!
Подтягивания 4х5
Приседания 10х5
Отжимания 10х5
Выпады 10/10х5
Брусья 10,8,8,8,10
Всем удачи!
/forums/comment/349053-uh-vse-tak-rezko-podorvalis-na-utrenjuju-trenirovku
16.05.2017 12:11
Ухь! Все так резко подорвались на утренюю тренировку. Сам всё ждал хорошей погоды, а тут понял что по сути не хватало то только достаточно мотивации, завтар утром тоже попробую проснутся с рассветом и вперёд!
/forums/comment/349060-vsem-privet-den-77-utro-5-30-probezhka-10-minut
16.05.2017 12:41
Всем привет! День 77. Утро 5:30
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Подходы - продвинутая техника № 3 - НЕСТАБИЛЬНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ
Подтягивания: 5*6
Приседания: 15*6
Отжимания: 12*6
Выпады: 12/12*6
Заминка.
Отдых между подходами и упражнениями 35-40 секунд
Инфо-пост просто в точку - со смыслом, с расстановкой) Так кирпичик за кирпичиком, день за днем, строю свой храм, наполняющийся техничностью, силой и выносливостью. Красота и здоровье тела, как бонус этому делу, всем успехов;D
/forums/comment/349089-tochno-kirpichik-video-https-youtu-be-thlmvi7mdl4
16.05.2017 15:39
Точно кирпичик

За кирпичиком;)

Спасибо всем а особенно WasD и ogrudko за эту программу и за вашу отзывчивость и помощь нам
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/349109-vsem-dobryj-vecher-delal-podhody-sil-hvatilo-na
16.05.2017 16:22
Всем добрый вечер! Делал подходы, сил хватило на подтягивании только на 5 подходов. Остальные упражнения в норме! подтягивание - 5*5; остальные упражнения по продвинутой 3. приседания - 20*6; отжимания - 10*6, выпады - 10/10*6
/forums/comment/349201-horoshij-post-ja-tozhe-starajus-zanimatsja-v-6-30-mne
16.05.2017 21:22
Хороший пост. Я тоже стараюсь заниматься в 6.30. Мне нравится как встаёт солнце и народ просыпается. На улице тихо и чистый воздух.
/forums/comment/349243-16-05-podhody-ne-stabilnaja-podtjagivanija-6-4-otdyh
16.05.2017 22:55
16.05 подходы "не стабильная"
подтягивания 6×4 отдых 40 сек.
вроде в таком ритме удалось сделать вполне чисто )))
еще добился простыми 30×3 отдых 30 сек.
отжимания 6×18 отдых 40 сек.
выпады 6×12/12 шагами спиной вперед отдых 50 сек.
приседания 6×24 отдых 40 сек.
подъём ног до 90 градусов в висе на турнике 3×12
/forums/comment/349319-tarakany-feat-anacondaz-samyj-schastlivyj-chelovek-na
17.05.2017 08:37
Тараканы! feat. Anacondaz - Самый счастливый человек на Земле.
Эта песня отлично подходит и к притче с каменотесами, и к нашей повседневной реальности.