/forums/comment/339929-6-5-10-10-10-10-press-kak-na-2-video
16.04.2017 23:52
6*5-10-10-10/10, + пресс как на 2 видео.
/forums/comment/339932-quote-name-anastasia13-post-339895-quote-name-russman
17.04.2017 00:06
<quote name=anastasia13: post="339895">
<quote name=Russman: post="339893">
Упражнение на боковые,покажи!</quote>
да просто противоположный локоть к колену</quote>
Да,я знаю😁 Просто хотелось посмотреть как его делает "мэтр"😃
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/339933-quote-name-wasd-post-339595-v-jetom-godu-eshhjo-s
17.04.2017 00:09
<quote name=WasD: post="339595">
В этом году ещё с Саней снимем прикольную схемку на пресс)</quote>
Ох!Давай скорее уже!😉
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/339939-quote-name-kolombo0974-post-339916-kogda-delaesh
17.04.2017 00:46
<quote name=kolombo0974: post="339916">
Когда делаешь замеры максимумов, круги делать не надо даже импровизированные. К томуже перед замерами надо два три дня дать организму отдохнуть и тогда результаты будут в рамках ожидаемых.</quote>
Тренировку решил сделать после того, как подтянулся эти 15 раз 😕
В наказание, так сказать 😵
А два-три дня отдыха это роскошь 😉
/forums/comment/340003-quote-name-warpl-post-339919-kstati-kogda-delaem
17.04.2017 09:47
<quote name=warpl: post="339919">
Кстати, когда делаем максимумы - 49 или 50 день? Чтобы отдых распланировать перед замерами.</quote>

49ый
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/340122-100-rezultat-po-vtoroj-tehnike-provereno-na-sebe
17.04.2017 16:33
100% результат по второй технике, проверено на себе!!! Сейчас делаю подъем ног к перекладине на каждой тренировке, постепенно увеличивая их количество (каждую неделю +1) в кругах.
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
/forums/comment/340433-byl-s-vami
18.04.2017 09:28
Был с вами!!!
/forums/comment/343576-den-47-5-12-10-10-10-6-krugov-https-workout-su-forums
27.04.2017 14:16
День 47.

5-12-10-10/10 (6 кругов)
https://workout.su/forums/comment/343575
Вода точит камень.
/forums/comment/352928-wasd-na-pervom-video-govoritsja-chto-uprazhnenija
31.05.2017 12:01
WasD На первом видео говорится что упражнения нужно делать каждый день! А как же отдых? Почти в каждом инфо посте говорится, что нужно дать организму восстанавливаться
/forums/comment/352936-quote-name-nariman-post-352928-wasd-na-pervom-video
31.05.2017 12:38
<quote name=Nariman: post="352928">
WasD На первом видео говорится что упражнения нужно делать каждый день! А как же отдых? Почти в каждом инфо посте говорится, что нужно дать организму восстанавливаться</quote>
Пресс не убиваем,поэтому и каждый день его можно тренить.Но не стоит начинать резко,а то сильно болеть будет первые несколько дней с непривычки.