Упражнение на боковые,покажи!</quote>
Просто хотелось посмотреть как его делает "мэтр"
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
В этом году ещё с Саней снимем прикольную схемку на пресс)</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Когда делаешь замеры максимумов, круги делать не надо даже импровизированные. К томуже перед замерами надо два три дня дать организму отдохнуть и тогда результаты будут в рамках ожидаемых.</quote>
В наказание, так сказать
А два-три дня отдыха это роскошь
