/forums/comment/339639-vseh-s-prazdnikom-svetloj-pashi-hristos-voskrese
Всех с праздником светлой Пасхи! Христос воскресе!
/forums/comment/339643-quote-name-maven345-post-339606-v-prodvinutom-bloke
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?</quote>
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/339666-quote-name-maven345-post-339606-v-prodvinutom-bloke
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?</quote>
В ПРОДВИНУТОМ блоке будут усложненные техники выполнения упражнений в которых пресс будет работать намного больше.
Христос воскресе! С праздником! А почему в содержании 46 день стоит в продвинутом блоке?</quote>
Поправил, спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/339673-voistinu-voskres-treniruemsja-po-planu-polet-normalnyj
Воистину воскрес. Тренируемся по плану. Полет нормальный. После добавления 6 круга чувствуется нагрузка.
Только вперёд.
/forums/comment/339677-quote-name-wasd-post-339666-quote-name-maven345-post
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?</quote>
В ПРОДВИНУТОМ блоке будут усложненные техники выполнения упражнений в которых пресс будет работать намного больше.
Христос воскресе! С праздником! А почему в содержании 46 день стоит в продвинутом блоке?</quote>
Поправил, спасибо!
</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/339702-voistinu-voskrese-vseh-s-prazdnikom-img-uploads-editor
Воистину Воскресе!!!Всех с праздником.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/339739-47-4-kruga-na-chetvertom-krugu-razbolelas-levaja-ruka
47.
4 круга, на четвертом кругу разболелась левая рука (в районе локтя). Видимо, недостаточно восстановился. Буду отдыхать еще.
4*(6-10-10-10).
/forums/comment/339747-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-16-14-04-11-tiz
/forums/comment/339752-quote-name-terebukha-post-339624-vozvrashhalsja-iz
Возвращался из церкви-зашел на площадку и сделал круги. Теперь можна и колбаску отведать</quote>
"Только постоянная и добросовестная тренировка обеспечит долгую и счастливую жизнь в боевом искусстве." © Bruce Lee
<url="http://bruce-li.ru/mudrost-bryusa-li/">Брюс Ли: наследие Мастера</url>
/forums/comment/339772-ne-prenebregajte-obychnymi-skruchivanijami-ili
Не пренебрегайте обычными скручиваниями или подъёмами корпуса. Начал тренировать пресс в 2009 году простыми подъёмами корпуса (с концепцией "вода камень точит") спустя все эти годы результатом более чем доволен.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/339774-quote-name-safrayt-post-339772-ne-prenebregajte
Не пренебрегайте обычными скручиваниями</quote>
/forums/comment/339781-segodnja-sovmestnaja-trenirovka
Сегодня совместная тренировка.
/forums/comment/339787-delali-zamer-maksimumov-podtjagivanija-14-2
Делали замер максимумов: подтягивания-14( +2)
Отжимания-50(+5) . Не много, но вполне хорошо.
/forums/comment/339860-quote-name-wasd-post-339666-quote-name-maven345-post
в продвинутом блоке добавятся упражнения на прес ?</quote>
В ПРОДВИНУТОМ блоке будут усложненные техники выполнения упражнений в которых пресс будет работать намного больше.
Христос воскресе! С праздником! А почему в содержании 46 день стоит в продвинутом блоке?</quote>
Поправил, спасибо!
</quote>
А то я уже начал думать чем их заменять))) из-за проблем с здоровьем не могу выполнять их )
/forums/comment/339861-vo-istinu-voskrese
