3 дня я сделал себе отдых, нужно было восстановиться после последней тренировки.
Я так сильно ушатал себя, допустил грубую ошибку, у меня после той трени так сильно разболелась голова, что я аж до 3 часов ночи не мог заснуть, потом только додумался выпить зеленую таблетку от головы и заснул. Но на следующий день боль осталась частично и слабость пришла, померил давление - низкое, кофе пил, чай крепкий, помогало не очень. Потом день наоборот высокое давление и слабость. Короче отдыхал и ел всё это время.
5,10,10,10 (выпады) - 5 кругов. Наконец-то вернулся к тренировкам. На 3 дня пришлось приостановиться, восстановится.
Вторую тренировку делаю выпады, подкорректировал немного технику, нужно для должной нагрузки прокачиваемой ноги, весь корпус выше пояса наклонять немного вперёд под 45° и в таком положением делать всё упражнение, для ещё лучшего эффекта вытягивал
руки вперёд.
Да прибудет с нами сила? А она идёт, потехоньку, но идёт.
