/forums/comment/343131-den-57-ochen-tjazhelo-idut-podhody-osobenno
День 57.
Очень тяжело идут подходы, особенно подтягивания. Пришлось немного сократить повторы. Итого 4-10-10-10, по 6 подходов как положено. Перерыв от 45 секунд до 60 (60 между подтягиваниями). Тело не успевает восстанавливаться. Еще после <url="https://workout.su/forum_thread/10825?page=4#342688">фан феста</url> болит рука, но не сильно.
/forums/comment/343548-vchera-byla-trenirovka-na-skalodrome-posle-nee-podhody
Вчера была тренировка на скалодроме. После нее подходы идут еще тяжелее. Делал 3-10-10-10. Зато обнаружил приятный сюрприз.
