/forums/comment/332860-den-30-poluchilsja-ne-zaplanirovannyj-vyhodnoj-budu
День 30.
Получился не запланированный выходной. Буду наверстывать сегодня.
/forums/comment/333300-den-31-segodnja-tozhe-ne-smog-potrenirovatsja-bolshe
День 31.
Сегодня тоже не смог потренироваться. Больше пропускать не буду. А растяжку сделаю после какого-нибудь дня.
/forums/comment/334537-den-32-razminka-5-krugov-podtjagivanija-10-prisedanija
День 32.
Разминка
5 кругов
Подтягивания 10
Приседания 20
Отжимания 20
Выпады 20/20
Выпады, как-то тяжело пошли, поэтому на следующей тренировке уменьшу количество.
/forums/comment/334539-den-33-razminka-5-krugov-podtjagivanija-obratnym
День 33.
Разминка
5 кругов
Подтягивания обратным хватом 10
Приседания 20
Отжимания 20
Выпады 12/12
Подъем ног к перекладине 3х10
Вот теперь всё как надо. Чувствую себя хорошо, силы на подход остаются.
/forums/comment/335157-den-34-razminka-5-krugov-podtjagivanija-11-prisedanija
День 34.
Разминка
5 кругов
Подтягивания 11
Приседания 20
Отжимания 20
Выпады 12/12
Подъем ног к перекладине 3х10
Увеличил количество подтягиваний в кругах. Состояние отличное. Результатом доволен. 
/forums/comment/335539-den-35-razminka-5-krugov-podtjagivanija-obratnym
День 35.
Разминка
5 кругов
Подтягивания обратным хватом 11
Приседания 22
Отжимания 22
Выпады 14/14
Чувствовал себя хорошо, думаю, дай попробую во всех упражнениях количество повторений увеличить. Выполнялось всё на ура. На последнем круге, даже, немного увеличил темп выполнения. Отличная тренировка получилась.
/forums/comment/336005-den-36-razminka-5-krugov-podtjagivanija-11-prisedanija
День 36.
Разминка
5 кругов
Подтягивания 11
Приседания 22
Отжимания 22
Выпады 14/14
Подъем ног к перекладине 3х10
Уже окончательно решил прибавить шаг к повторениям. Силы остаются, дыхание быстро восстанавливаю, да и чувствую себя отлично!
/forums/comment/336369-den-37-razminka-5-krugov-podtjagivanija-obratnym
День 37.
Разминка
5 кругов
Подтягивания обратным хватом 11
Приседания 22
Отжимания 22
Выпады 14/14
/forums/comment/337148-den-38-vyhodnoj
/forums/comment/337149-den-39-razminka-5-krugov-podtjagivanija-11-prisedanija
День 39.
Разминка
5 кругов
Подтягивания 11
Приседания 22
Отжимания 22
Выпады 14/14
/forums/comment/338658-den-40-43-prihodilos-propuskat-trenirovki-po-bolezni
День 40-43.
Приходилось пропускать тренировки по болезни. Но теперь я в порядке и готов к 6 кругам.
/forums/comment/338695-albert-a-do-100-dnevki-po-svoej-programme-trenil-ruki
Альберт, а до 100-дневки по своей программе тренил? Руки прилично закачаны)
/forums/comment/339087-quote-name-red-terror-post-338695-albert-a-do-100
Альберт, а до 100-дневки по своей программе тренил? Руки прилично закачаны)</quote>
/forums/comment/339088-den-44-razminka-6-krugov-podtjagivanija-10-prisedanija
День 44.
Разминка.
6 кругов
Подтягивания 10
Приседания 20
Отжимания 20
Выпады 12/12
Всё ещё выпады, не самое моё любимое упражнение, поэтому пока не буду доводить количество повторений как в приседаниях.
/forums/comment/339413-den-45-razminka-6-krugov-podtjagivanija-obratnym
День 45.
Разминка.
6 кругов
Подтягивания обратным хватом 10
Приседания 20
Отжимания 20
Выпады 12/12
