Форумы

18.02.2017 18:06

Стартовые параметры:
вес 120
обхват талии 120 (такое вот всеобщее равенство)
В ближайшее время замерю показатели в базовых упражнениях и отпишусь

18.02.2017 19:51

Привет! А где живешь в Химках?

23.02.2017 23:54

Привет! А где живешь в Химках?</quote>

подрезковские мы

24.02.2017 00:00

Это отлично! Соседи, значит

24.02.2017 00:00

сегодня первый день решился сходить на площадку .
понравилось но тело отвыкло от силовых нагрузок
размялся попробовал 3 круга подтягивания на низкой перекладине 7 раз
приседания 10 с опорой
отжимания от высокой опоры на уровне бедра 7
приседания просто 10
занимался вместе с E_V_Alif
показала комплекс упражнений на круг
после тренировки болят руки и плечи
но позитивно
все завтра в Химки!!!!!!!!!!

E_V_Alif

24.02.2017 00:12

но позитивно</quote>

Молодец! Хорошо держался!

Каждая попытка приближает к цели

24.02.2017 00:26

Это отлично! Соседи, значит

</quote>

да соседи

24.02.2017 15:48

второй день тренировок перед стодневкой
тренировка проходила в парке Толстого в Химках
limonny_sherbet и E_V_Alif спасибо за помощь и подсказки в упражнениях
моя тренировка сегодня была круговой
подтягивания на низкой перекладине, приседания с опорой, отжимания от высокой опоры и снова приседания без опоры
сделал 3 круга, 8-12-8-12
отжимания пошли чуть легче, может быть другой угол
болит все ничего не помогает
но приятно
нас было мало на тренировке но в тельняшках (виртуально)

24.02.2017 16:00

фотки есть

24.02.2017 18:31

нас было мало на тренировке но в тельняшках</quote>

Так победим!

26.02.2017 11:12

Сегодня третить день подготовительной тркнировке перед 100 дневкой. Спасибо E_V_Alif и limonny_sherbet. Сегоднишние упражнкния :отжим от высокой перекладине 15 раз подтягивание от ниской перекладине 12 раз. Таких 5 кругов Пришлось пока отказатся от приседаний. После тренировке в жизне после приседаний сесть на стул не могу мышца на ногах болеть начинает. Но я не собераюсь бросать тренировке

26.02.2017 12:31

После тренировке в жизне после приседаний сесть на стул не могу мышца на ногах болеть начинает. Но я не собераюсь бросать тренировке</quote>

Постепенно мышцы привыкают, но все по плану

26.02.2017 22:26

E_V_Alif

26.02.2017 22:29

</quote>

Надо было более спортивный фон выбрать!!!

Каждая попытка приближает к цели