Форумы

07.03.2017 09:15

Всего четыре круга

мелоч но приятно</quote>

По сравнению с 0 кругов две недели назад - ни разу не мелочь. Но количество повторений лучше все-таки стабилизировать

Каждая попытка приближает к цели

limonny_sherbet

07.03.2017 09:33

Постепенно все выровняется, и первый круг всегда тяжелее идет.

07.03.2017 19:03

Учту к сведению.

08.03.2017 21:09

седьмой день стодневки
вечером делал растяжку под чутким руководством E_V_Alif
были знакомые упражнения и новые тоже
стульчик - стояли 3 раза по 20 счетов
когда далеко ноги поставил далеко стало оччень тяжело
руки держал на коленях
планка - 3 раза по 30 счетов от опоры руки а потом все очень сильно дрожали

восьмой день стодневки
зделал всегя 3 круга
10 австралийских 10 приседаний с опорой 10 отжиманий от высокой опоры 10 приседаний сам
попытался отжиматся пониже и сильно застучало сердце
перенапрягся пришлось остановится
сейчас нормально себя чуствую

наши прекрасные красивые замечательные девушки
хочу от всего мужского сообщества воркаут москва-химки поздравить вас с 8 марта
пожелать вам чтобы вы всегда были красивые любимые и прекрасные
и не забывайте любить нас мальчиков парней молодых людей мужчин

08.03.2017 22:13

Ты большой молодец! Всего неделя, а очень большая разница по технике выполнения. Не надо спешить, все придет.
В 100-дневке сейчас посты по питанию, не ленись читать. Питание в твоем случае 90% успеха.
За поздравление спасибо!

Каждая попытка приближает к цели

10.03.2017 01:04

зделал всего3 круга
10 австралийских 10 приседаний с опорой 10 отжиманий от высокой опоры 10 приседаний без опоры. Погода меняется и организм меняется.

12.03.2017 21:15

не слился но пришлос пропустить по здоровью

ощущение тяжести - придавило давлением
вместо тренировок стараюсь больше гулять
надеюсь что это временно и мои силы восстановятся
100 дневку не брошу

limonny_sherbet

12.03.2017 21:17

вместо тренировок стараюсь больше гулять</quote>

Вот правильно! Тренировки тебя дождутся

12.03.2017 21:33

Тренировки тебя дождутся</quote>

И мы тоже! Погоды еще те стоят. Поправляйся!
Если будешь пробовать тренироваться - снижай число повторений вдвое, но 4 круга постарайся сохранить.
НО, смотри по состоянию. Лучше дай еще один день (два, пять, сколько надо) на восстановление.

Каждая попытка приближает к цели

13.03.2017 20:14

Четыре круга всё по пять. Организм бунтует и сопротевляется не хочет воспренимать нагрузки

но я его победю

13.03.2017 23:35

Организм бунтует и сопротевляется</quote>

Тогда занафиг геройствовать полез? Чтобы процесс восстановления продлить?

Каждая попытка приближает к цели

14.03.2017 00:15

Да что бы ему больно и не приятно было

14.03.2017 00:37

Да что бы ему больно и не приятно было

</quote>

Чтобы вконец себя доконать? Цель какая - за счет питания и тренировок поправить здоровье. Тренировки сейчас только при условии нормального самочувствия. Значит остается питание. Начинай уже с ним разбираться. Подскажу, помогу, не вопрос.

Каждая попытка приближает к цели

14.03.2017 12:41

Дааа начальника

подкалодник