100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

Мы продолжаем нашу серию продвинутых инфо-постов про базовые упражнения. После подтягиваний и приседаний настал черёд разбора отжиманий от пола.

Казалось бы мы уже рассказали о них всё, что можно, ещё в рамках видео-обзора. Тем не менее отжимания это ключевое упражнение в деле построение верха тела и особенно грудных мышц, трицепса и дельт. Кто-то скажет, что брусья лучше, но на самом деле брусья дают несколько другую нагрузку, и поэтому мы поговорим о них позже.



День 53. Ещё раз про Отжимания от пола

Комментарии

/news/comment/8389-wasd-kak-shhas-pomnju-podtjagivatsja-ne-mog-a
Отправлено: 23.04.2017 09:06
WasD Как щас помню подтягиваться не мог, а отжимания выполнял. Рекомендую чтобы научиться подтягиваться обязательно делайте отжимания.
/news/comment/8390-oleg196925-da-jeto-poleznyj-sovet
Отправлено: 23.04.2017 11:02
oleg196925

Да, это полезный совет =)