Видео / Обучение / Отжимания от пола

Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?

Детальный разбор одного из базовых упражнений в воркауте, акцент сделан рассмотрении основных ошибок, которые люди допускают в процессе его выполнения. Отжимания от пола для новичков. Биомеханика упражнения. Какие мышцы работают. Грудные мышцы и трицепсы. Типичные ошибки при выполнении отжиманий. Как исправить прогиб в спине. Положение рук при отжиманиях. Положение ног при отжиманиях.

Видео подготовлено специально для участников программы 100 дневный воркаут - http://workout.su/100

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru

Комментарии

/video/comment/3916-chto-ni-govori-a-anton-klassnye-obuchalki-delaet
PavelGPS
PavelGPS
Курган
21.08.2014 19:34
Что ни говори, а Антон классные обучалки делает 😃
/video/comment/3917-a-v-sledujushhih-obuchalkah-eshhjo-i-zvuk-budet
WasD
WasD
Москва
21.08.2014 20:28
А в следующих обучалках ещё и звук будет нормальным, потому что я микрофон купил)))
/video/comment/3920-nu-voobshhe-krasava
PavelGPS
PavelGPS
Курган
21.08.2014 21:35
Ну вообще красава!!! 😃))
/video/comment/3924-poleznaja-info-teper-by-video-o-bezopasnyh-i
Sanchik
Sanchik
Днепр
22.08.2014 00:32
полезная инфо. Теперь бы видео,о безопасных и эффективных отжимания на брусьях😃))
/video/comment/3926-sanchik-tak-uzhe-delali-vrode-v-drugom-formate-pravda
WasD
WasD
Москва
22.08.2014 00:35
Sanchik,

Так уже делали вроде, в другом формате, правда, но все равно много полезной инфы есть - http://workout.su/forum_thread/3265
/video/comment/3927-anton-spasibo-za-ssylku
Sanchik
Sanchik
Днепр
22.08.2014 01:03
Антон, спасибо за ссылку😃
Добавил 21 августа 2014
WasD
WasD
Москва
Добавить в избранное
5
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Другие видео
Александр Малашин 80 kg of motivation!Александр Малашин 80 kg of motivation![Тренировки и Отчеты]
Kopen - My Way (Street Workout Poland)Kopen - My Way (Street Workout Poland)[Тренировки и Отчеты]
Full leg workout - CALISTHENICS Street BrothersFull leg workout - CALISTHENICS Street Brothers[Тренировки и Отчеты]
Evgeny Scherbina Workout 2015 - Too tall for pullups ??? ;-)Evgeny Scherbina Workout 2015 - Too tall for pullups ??? ;-)[Тренировки и Отчеты]
Female FITNESS MOTIVATION to Workout! Girl Can Do Pull Ups! HDFemale FITNESS MOTIVATION to Workout! Girl Can Do Pull Ups! HD[WorkOut Girls]
Новые видео
Краткое Руководство по Отжиманиям от Пола SOTKA День 5Краткое Руководство по Отжиманиям от Пола SOTKA День 5[Отжимания от пола]
Как Правильно Отжиматься от Пола? Идеальные ОтжиманияКак Правильно Отжиматься от Пола? Идеальные Отжимания[Отжимания от пола]
Push ups for BIGGER TRICEPS - RipRightPush ups for BIGGER TRICEPS - RipRight[Отжимания от пола]
ОТЖИМАНИЯ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ Антон Кучумов WorkOutОТЖИМАНИЯ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ Антон Кучумов WorkOut[Отжимания от пола]
How to build a Bigger Chest with Pushups - ShreddaHow to build a Bigger Chest with Pushups - Shredda[Отжимания от пола]
Новые видео за неделю
Новые комментарии
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.[Отжимания от пола]
Kак правильно делать отжимания. Как накачать грудь.Kак правильно делать отжимания. Как накачать грудь.[Отжимания от пола]
Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?[Отжимания от пола]
Это ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА, детка!Это ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА, детка![Отжимания от пола]
Hannibal For King - How to do Diamond Push UpsHannibal For King - How to do Diamond Push Ups[Отжимания от пола]