100-дневный воркаут 2015 (Осень) - День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока

Этого момента все ждали с нетерпением, и сегодня объявляется старт нашей онлайновой обучающей программы под названием 100 дневный воркаут!!!

Я очень рад приветствовать всех тех, кто записался на нашу программу. В этот раз нас более 1655 человек из 25 стран и 272 городов (цифры будут уточняться после закрытия регистрации)! Всё это говорит о том, что 100 дневный воркаут действительно становится глобальным явлением, и это здорово!!!


И помните, что вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Со своей стороны мы сделаем все возможное, чтобы новый год вы встретили совершенно новым человеком!

Ну что, погнали?

<url="/forum_thread/6376">День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока</url>

Комментарии

/news/comment/6676-v-stroju
23.09.2015 20:42
В строю.
/news/comment/6677-vsem-privet-blagodaren-za-produmannuju-programmu
23.09.2015 21:38
Всем привет!
Благодарен за продуманную программу тренировки. Сделал 10/15/15/15 - в конце сделал 15 отжиманий на брусьях.
/news/comment/6678-pervyj-den-proshel-vsem-udachi
23.09.2015 22:02
Первый день прошел
всем удачи
/news/comment/6679-vsem-privet-nachal-pervyj-den-2-povtora-5-10-10-10
23.09.2015 22:18
Всем привет! Начал первый день! 2 повтора (5*10*10*10) третий повтор (4*10*10*10), четвертый повтор (3*10*8*10). Пятый бы не сделал. Посоветуйте с подтягиваниями. Давно не тренировался, тяжело, думал сердце вылетит
/news/comment/6680-pervyj-den-ne-zaregistrirovalsja-no-v-stroju-2
23.09.2015 22:33
Первый день!
Не зарегистрировался, но в строю!
2+3австрал.-10-8-10
2+3австрал.-10-8-10
1+4австрал.-10-8-10
1+4австрал.-10-8-10
Довольно тяжко пошло, начинать год назад было легче (тогда до 60+ дня дошел), но ничего)
/news/comment/6681-oh-chut-ne-propustil-4h5-10-10-10-pauzy-po-10-15-sek
23.09.2015 23:05
ох, чуть не пропустил!
4х5-10-10-10, паузы по 10-15 сек,
запас хода наверное на еще один подход..
спасибо!
будем держаться!
/news/comment/6682-vsem-privet-vesnoj-nachal-i-posle-mesjaca-sletel-s
23.09.2015 23:19
Всем привет! Весной начал и после месяца слетел с тренировок - легко одевался и сильно заболел. Давно так не простывал. Продолжил уже летом и теперь регулярно занимаюсь! Спасибо большое организаторам. Подтягиваю своих друзей и родственников. Постараюсь не свернуть в этот раз с пути к успеху.
Первый день у меня: 5-10-10-10 х 4 - с большим удовольствием. В качестве разминки и заминки велосипед в хорошем темпе от дома к площадке и обратно. В сумме 12.5км за 36 мин
/news/comment/6683-nu-3-kruga-po-8-20-15-20-jeto-posle-treni-po-poledance
23.09.2015 23:27
Ну, 3 круга по 8-20-15-20, это после трени по poledance и эквилибру))
/news/comment/6684-nachalo-polozheno
23.09.2015 23:40
Начало положено
/news/comment/6686-vsem-privet-pervyj-den-proshel-udachno-4-kruga-7-15-15
24.09.2015 06:55
Всем привет! Первый день прошел удачно.... 4 круга 7/15/15/15...силы еще оставались,но не будем торопиться ...всем удачи!!!