![100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков) 100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)](https://workout.su/uploads/thumbs/9.jpg-500x1733.jpg)
Любая еда состоит из следующих основных компонентов:
- Органические вещества (белки, жиры, углеводы, витамины).
- Неорганические вещества (минеральные и другие химические вещества, микроэлементы, вода).
Выделяют несколько важнейших функций пищи:
1. Энергетическая, то есть обеспечение организма энергией. На выполнение этой функции тратятся в первую очередь углеводы и жиры, а в случае, если их не хватает, то и белки.
2. Пластическая, то есть обеспечение организма строительным материалом для построения и обновления клеток и тканей. Для этого в первую очередь используются белки, но ее также выполняют жиры, и в меньшей степени углеводы.
3. Биорегуляторная, то есть участие в образовании ферментов и гормонов, регулирующих деятельность нашего организма. Здесь, опять же, решающую роль играют белки, витамины, а также жиры.
Таким образом, каждый компонент пищи выполняет в организме какую-то важную функцию, и я предлагаю более подробно рассмотреть ключевую тройку: БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ. Начнём?
<url="/forum_thread/5584">День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)</url>
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!