100-дневный воркаут


Программа для начинающих!


Полезные ссылки

Официальный канал с полезными видео

Большой ЧАТ для бездельников

Карта воркаут площадок для iOS

Карта воркаут площадок для ANDROID

100-дневный воркаут для iOS
Ближайшие мероприятия
Стань творцом образа (СТО) дней своего совершенства. (Сочи) Стань творцом образа (СТО) дней своего совершенства.
20.08.2017 в 08:05
Сочи
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих (Чита) Открытая воркаут-тренировка для всех желающих
20.08.2017 в 09:00
Чита
Будь первым - проверь себя! Выполни нормы ГТО! (Ставрополь) Будь первым - проверь себя! Выполни нормы ГТО!
20.08.2017 в 10:00
Ставрополь
Воскресная тренька (Новосибирск) Воскресная тренька
20.08.2017 в 10:00
Новосибирск
Совместная тренировка на Мещёре (Егорьевск) Совместная тренировка на Мещёре
20.08.2017 в 18:00
Егорьевск
Посмотреть все мероприятия (6)
Новые видео
WorkOut.Жим Лежа.Зарайск WorkOut.Жим Лежа.Зарайск [Тренировки и Отчеты]
Турники и Брусья на силу 115 кг Турники и Брусья на силу 115 кг [Тренировки и Отчеты]
МОНСТР ВОРКАУТА МАКСИМ ТРУХОНОВЕЦ МОНСТР ВОРКАУТА МАКСИМ ТРУХОНОВЕЦ [Разное]
100 дневный воркаут. #моястодневка Дневник трансформера (часть 2) 100 дневный воркаут. #моястодневка Дневник трансформера (часть 2) [#моястодневка]
Открытая воркаут-тренировка (Чита, 13/08/2017) Открытая воркаут-тренировка (Чита, 13/08/2017) [Видео города Чита]
Новые видео за неделю
Новые статьи
#2 История успеха участника 100-дневки - Павел Варламов #2 История успеха участника 100-дневки - Павел Варламов [Интервью]
Интервью с Николаем Козьяковым (Нико) (Воркаут в лицах #5) Интервью с Николаем Козьяковым (Нико) (Воркаут в лицах #5) [Интервью]
Скакалки для прыжков. Какую выбрать? (отзывы о разных моделях) Скакалки для прыжков. Какую выбрать? (отзывы о разных моделях) [Инвентарь]
Интервью с Ником Анисимовым (Воркаут в лицах #3) Интервью с Ником Анисимовым (Воркаут в лицах #3) [Интервью]
Интервью с Димой Доценко (Воркаут в лицах #7) Интервью с Димой Доценко (Воркаут в лицах #7) [Интервью]
Новые статьи за неделю
Форумы
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[20.08.2017 01:49]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[20.08.2017 00:09]
Workout и панкреатит
Toleek[19.08.2017 23:34]
Приложение 100-дневный воркаут для ANDROID
WasD[19.08.2017 23:27]
жилет-утяжелитель
Sylerrrrr[19.08.2017 20:18]
Выход силой на две
WasD[19.08.2017 20:11]
Что подарить мужчине на день рождения?
hot_winter[19.08.2017 19:15]
Фитоняшки
WasD[19.08.2017 19:00]
монстр подтягиваний. 105 раз.
sliff[19.08.2017 13:57]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[19.08.2017 10:56]
Дневники тренировок
Пресс, ноги и рекреация
VASILEN[20.08.2017 01:45]
[100]Дневник тренировок
zempak[20.08.2017 01:11]
[300] Дневник тренировок
we_are_sailing[20.08.2017 00:21]
100 дневка
Serega026[20.08.2017 00:17]
100 Моя стодневка ( начало - 16.05.17).
Bavarets[20.08.2017 00:14]
Упражнения и прокачивания.
Taus[20.08.2017 00:12]
# у бегемота будет талия #
s0vA[19.08.2017 23:49]
Ни дня без спорта
Nidnyabezsporta[19.08.2017 23:34]
своя 100 дневка
alexozz[19.08.2017 23:15]
[100] Весна 2017
andrievskiy[19.08.2017 23:15]

100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 98. ТУРБО комплекс ИТА
100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 98. ТУРБО комплекс ИТА

Последний из могикан турбо-блоков!

Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем деле по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция ;)

День 98. ТУРБО комплекс ИТА
1187 0

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Спонсоры и партнеры
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями
Истории твоего успеха


Узнай истории реальных людей!
Популярные участники
WasD
WasD
Москва
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
Slavdog
Slavdog
Рига
dAppEr
dAppEr
Чита
oleg196925
oleg196925
Сочи
VASILEN
VASILEN
Егорьевск
Safrayt
Safrayt
Балашиха
Edushkin
Edushkin
Красноярск
Malinabm
Malinabm
Москва
OlegSh
OlegSh
Омск
Посмотреть рейтинг участников
Новые участники
Nastya81
Nastya81
Сосновый Бор
GoodRussian
GoodRussian
Санкт-Петербург
codegan
codegan
Грозный
edcbji38
edcbji38
Ноябрьск
Gavrilin
Gavrilin
Электроугли
belousdmt
belousdmt
Мытищи
vasil61
vasil61
Ростов-на-Дону
Zhann
Zhann
Алматы
duga83
duga83
Москва
RoccketBunny
RoccketBunny
Санкт-Петербург
Города
Воркаут сообщество города Москва
Москва
Россия
Воркаут сообщество города Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Россия
Воркаут сообщество города Киев
Киев
Украина
Воркаут сообщество города Чита
Чита
Россия
Воркаут сообщество города Минск
Минск
Беларусь
Воркаут сообщество города Новосибирск
Новосибирск
Россия
Воркаут сообщество города Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
Россия
Воркаут сообщество города Краснодар
Краснодар
Россия
Воркаут сообщество города Челябинск
Челябинск
Россия
Воркаут сообщество города Нижний Новгород
Нижний Новгород
Россия
Посмотреть рейтинг городов
Команды
СуперСтар
СуперСтар
Бизоны
Бизоны
Star Wars
Star Wars
SonBars_Siberian_Lions
SonBars_Siberian_Lions
За ЗОЖ с Артёмом Спесивцевым (город Владимир)
За ЗОЖ с Артёмом Спесивцевым (город Владимир)
T20
T20
The Patriots
The Patriots
WSTeam
WSTeam
Белые Волки
Белые Волки
MadEnergy
MadEnergy
Посмотреть рейтинг команд